헬스 멸치 디시 Qna 관련 답변 6 페이지

... 올해 21살 멸치인데 헬스를 시작해보려합니다 근데 제가 초보라 잘 몰라서 그런데... 보고 다시 수정해드리겠습니다.^^ 보충제 관련 운동직후 섭취로 신타-6 머슬밀크 등이...

... 해야 멸치 탈출 가능 헬스크럽가서 운동해도 살이 안쪄 싫증이 나 안 가다가 2년 뒤 다시 가 보니 2년 전에 함께 운동했던 분이 아직 있던데 몸은 멸치 그대로 이 분도...

... 몸이 멸치가 되었습니다 .. 그래서 다시 운동 시작하고 단백질 챙겨먹어서 몸 좀... 그리고 헬스닭가슴살 섭취량도 저정도면 충분할지 .. 게이너는 하루 한 번 먹으면 언제...

전 35살 멸치입니다 더 나이먹기전에 멸치탈출을 하고싶어서... 수요일에 다시 가슴 어깨 목요일에 등팔 금요일 토요일은 쉬려고합니다 애기가 있어서 헬스장 갈 시간은 안나서...

... 너무 멸치? 라고 깨달았고 그러면서도 굵은 하체는 나름대로 컴플렉스 였습니다 헬스 시작하고 상체 운동을... 보니 다시 하체를 해볼까하는 생각이 들었습니다 쉽게 커지지...

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... 그래도 원래 벤치 50에 깔려본젓도있는 멸치인데 50으로 6개정도는 할거같긴해요 살이... 꾸준한 운동과 올바른 식단 조절을 통해 근육을 다시 키울 수 있습니다....

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헬스로 멸치탈출을 꿈꾸는 청년입니다. 정말 마음먹고 시작해서 3월27일 인바디 하고 이달 4월27일 다시한번 인바디를 했습니다. 약 한달 꾸준히 한다고 했는데 아직...

제가 1년운동하다 몸에 변화를 못느껴 포기하고 1년쉬구 다시 작년 12월부터 헬스 시작한 멸치입니다. 176키에 몸무게가 54입니다 ㅜㅜ 처음시작할땐 51에서 시작했구요 제...

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멸치탈출이목적인헬스2개월찬데 주6회가고있습니다... 또다시 같은 부위의 운동을 할 때에는 근력이 조금 늘어났으므로 60% 힘으로 들 수 있는 무게가 늘어나겠죠?...

... 그래서 지금 다시 헬스 등록하고 시작하고 있습니다. 예전에 6개월정도 운동을... 현재 아침을 잡곡밥 한공기+반찬(깍두기, 멸치복음, 김, 깻잎, 김치, 고추짱아찌 이런거...

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