과자스쿱 Qna 관련 답변 5 페이지
남자 바디프로필 체중감량 질문...
... 프로틴칩(과자)200kcal 14시 현미밥100g 닭가슴살100g 아몬드 4알 =300kcal 간식 프로틴바 183kcal 18시 현미밥100g 닭가슴살100g 아몬드 4알 =300kcal 운동후 프로틴 1.5스쿱 22시...
살안찌는 마른체형 체중 늘리고 싶습니다!
... 식사는 --- 조식 중식 석식 운동 후 게이너(마이프로틴 1스쿱) 섭취 저녁 점호 후... 식사시간 사이마다 과자나 간식을 먹으려고는 하지만 군대라서 자주 챙겨먹기가 어러운...
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헬린이 근비대 식단 및 스케줄좀 봐주세요
... 한스쿱 저녁 9시~10시 작은 근육 운동 프리웨이트 위주 (삼두 or 이두 or 복부) 운동 후... 모든과자 . 인스턴트(라면/ . 달은음식은 일체 금지중입니다. 이렇게 먹고 잇는데...
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천문을 주제로 만들수있는 요리 내공200
... 아이스크림 스쿱을 얹습니다. 블루베리 소스나 블루커 레몬 소스를 빙수에 흩뿌려 은하수 느낌을 낼 수 있도록 합니다. 천문과 관련된 과자와 과일을 자유롭게 올려주세요....
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30대 여성 근육 만드는 방법
... 한스쿱(원래 달걀2개였는데 바꿨음), 저녁 먹어요. 먹는 양을 더 먹어야 할까요? 아침... 고구마는 과자를 섭취하듯이 님이 항상 보이는 공간에 놔두시고 쉬지 않고 드시되...
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프로틴먹는법
... 1스쿱더 먹어도 되나요? 잘 못 먹으면 살 찔수 있다고해서요. 아침8시- 바나나1개 12시... 과자나 이런건 안먹습니다. 운동량 만큼 먹는 이유가 단백질은 운동량에 따라...
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식단 괜찮나요?
아침에 계란3개 프로틴 한스쿱 점심에는 그냥 일반식 저녁에는 닭가슴살을 찢어서... 스낵으로는 과일과 이삭같은 유산균이 함유된 식사 대용 음식이나 과자를 추천합니다.
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헬린이 게이너 먹어도 되나요
제가 마른체형이어서 벌크업하려고 헬스 2개월 정도 하면서 3끼꼬박챙겨먹고 과자나 간식 계속먹으면서 배가 안고프게끔 하고있는데요 오전에 운동갔다와서 게이너 한스쿱을...
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벌크업 식단
... 1스쿱 혹은 닭가슴살 등 단백질 과자 운동 후: - 프로틴 보충제 (프로틴 파우더) 1스쿱 혹은 우유 1잔 저녁: - 연어 혹은 참치 스테이크 150g - 감자 혹은 고구마 1개 - 샐러드...
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체중 증량 팁 식단 확인부탁드려요
... 1스쿱 반 정도 신타6 민트초코맛 (베지밀2개 총 380ml 또는 300ml 물에 타먹어요) 두시간... TV보면서 초코렛,과자,햄버거 먹어라. 5.헬스하거나 운동하면 살 빠진다. 6.술을 먹으면...