간식스쿱 Qna 관련 답변 45 페이지
바디프로필이 16일 남았습니다.
... (오전,점심,저녁,간식 한번) 먹고있습니다 추가적으로 오전, 점심에 방울토마토 5개나 브로콜리를 조금 섭취하고있구요. 일어나자마자 보충제 1스쿱, 저녁운동후...
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체지방 컷팅하는 방법이 궁금합니다.
... 한스쿱 이렇게 해볼 생각인데 괜찮은가요 운동은 웨이트 한시간 후 유산소 30분... 4) 간식 - 한 끼 견과, 종합비타민(꼭 챙겨주세요) 5) 운동 후 -닭가슴살(100g) 또는...
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식단 대략적으로좀
... 3끼기준으로요, 운동후 보충제 1스쿱은 먹는거 빼구용 1끼당 총3회 햇반큰공기 300g 탄수화물 100g 닭가슴살 150g 단백질 38g 간식 닭가슴살이나 계란은 간식으로...
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린메스업 식단
... 드레싱 간식: - 단백질 보충제 (프로틴 파우더) 1스쿱 물을 충분히 섭취하고, 식단에 맞게 규칙적인 운동을 함께 실시하면 린메스업의 효과를 더욱 높일 수 있습니다....
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헬린이 벌크업 식단 질문좀...
... 1스쿱에 프로틴바를 먹고있습니다.. 그리고 오메가3 유산균 비타민류 아르기닌.... 4끼에 간식추가로 드시면 돼요 저기 식단에 1끼를 더 추가해서 드신다던지 간식을...
체중증량 실패
... 과자 간식 : 과자 (일주일에 5-6번 점심 저녁사이 먹습니다) 저녁 : 사과나 오렌지 +운동전 단백질 보충제 1스쿱 운동후 보충제 1스쿱 운동은 주로 +팔굽혀펴기 평균 15번씩...
다이어트 식단 및 칼로리 문의
... 방울토마토5알 간식-고구마1개.닭가슴살100g 1개 저녁-현미밥100g.닭가슴살100g1개.양상추.오이.방울토마토5알 프로틴 1스쿱. 종합비타민.오매가3 운동은 웨이트트레이닝...
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헬스 식단 조언부탁드립니다
... 한스쿱 단백질25g 저녁배고프면 단백질12g정도 더 섭취하셔도 될 것 같습니다. 현재 단백질은 30g씩 3끼니가 좋고, 헬스식단이기 때문에 추가 간식개념으로 30g더...
남자 살 찌는 보충제
... 먹고 간식으로는 편의점 햄버거를 먹고 살 많이 찐다는 떡볶이도 군것질로... 섭취법은 운동 하시고 동봉 된 스쿱에 한 스쿱 퍼서 물 약 150~250ml넣어서 드시면 돼요....
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벌크업 식단 질문이요!
... (군대 메인메뉴), 알파맨 비타민 1알,오메가3 하루견과 1팩 간식(14:30)... 쉐이크1스쿱,크레아틴 부스터 효과가없다고 들었는데(식후1시간도 안되서?) 저는 효과가...
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