집에서 맨몸운동 루틴 Qna 관련 답변 4 페이지

174/62 19세 상당히 말랐어요ㅜ 한 2주일 정도 집에서 맨몸운동 하고 있는데 잘 하고... 맨몸운동 루틴을 하나 일단 짜드리겠습니다. 고3학생이시니 헬스장 다니면서...

... 집에서 별다른 도구 없이 할 수 있는 맨몸운동 루틴이 궁금합니다. 태어나서 한 번도 운동을 체계적으로 해본적도 없고 체력 근력도 다 약한데...

... 운동들을 집에서 맨몸운동으로 하고 있습니다 2일 간격으로 바벨 컬과 추감기도 병행하고 있습니다. 이정도 운동량 괜찮은가요? 안녕하세요!! 많은 운동경험과...

일주일 다 할거같아요 운동좀 하게 루틴 짜주세요 너무 정형화되있는 루틴으로만 운동하는건 정체기도 빨리와요... 다양한 루틴을 간편하게 스마트폰으로 볼수있고 홈트하는...

... 운동이나 운동법이요 그리고 초보자는 루틴 짜서 하는게 좋을까요 아니면 생각날때나 하고싶을때 하는게 좋을까요? 저는 이거 사용하면서 홈트하는데 솔찍히 메인운동...

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제가 170에47인데 너무 말라서 집에서 맨몸운동하려하는데 몇회 몇세트하는지 루틴좀 짜주세요 스쿼트,풀업,푸쉬업,플랭크,윗몸일으키기 등 이런운동들로요...

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안녕하세요 175 50 정도 되는 멸치 고딩입니다 사이즈 좀 키우고 싶어서 집에서 맨몸운동을 히려고 하는데 일주일 내내 맨날 하는 게 좋을까요 아니면 일주일에 4회정도 휴식을...

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제가 집에서 맨몸운동을할려고하는데 월 가슴 이두 (10~12회 15세트 ,10~20회 10세트)... 저도 맨몸운동, 헬스 즐겨하는 지식인입니다. 루틴 매우 개획적이고 좋아...

... **맨몸 운동 루틴** 맨몸 운동은 집에서 간편하게 할 수 있다는 장점이 있습니다. 초보자라면 다음과 같은 루틴으로 시작해 보세요. **일주일에 3~4회, 30분씩 운동합니다....

... Q.집에서 기구 없이 맨몸 운동 2,3분할 루틴 알려주세요! A. 덤벨이 있으면 좀 더 다양한 운동루틴이 가능합니다. ■ 기본적인 운동법 근육증진이나 다이어트를 하기...

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