간식스쿱 Qna 관련 답변 36 페이지

... 한스쿱 섭취 10-11시 저녁 다음: 밥+닭가슴살 200g 이렇게 주로 먹어오고 있는데요 1.... 중간에 간식을 먹고 운동 후 밥을 먹는게 낫나요? 3. 운동 후 밥을 먹으면 식사 간...

... 한스쿱씩 매일 물에 타먹고 있고요 단백질 보충을 위해서 아침과 점심사이나 점심과 저녁 사이에(둘중에 한번) px에서 파는 프로틴 요거트 단백질19g들어있는것도 간식...

... 200g~250g 간식 : 점심 저녁 사이 아몬드 30알, 매일두유(식물성 단백질) 1개 운동 중&직후 : 프로틴(단백질 30g), Bcaa 1스쿱, 기타 : 흑홍삼 아침 저녁 한 잔씩 단체식을 먹고...

... 보충제1/2스쿱과 바나나 달걀흰자 - 간식 건빵 및 견과류 등과 같이 구성해 보시기 바랍니다. 하루 닭가슴살 아침/점심에 100~150g씩 섭취하여 주시면 되겠습니다. 닭가슴살의...

... 오후간식(4시 30분)(운동 2시간전) 마이프로틴 오트 한스쿱 소이프로틴 한스쿱 아몬드브리즈 언스위트 온동은 4분할로 진행하고 하루 1시간 10분정도 유산소는 로잉머신...

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... 한스쿱 반 저녁 햇반210g+ 닭가슴살 1팩 현재 자취 중이다 보니 야채 섭취 등도... 운동 후에는 단백질 보충을 위해 아이솔레이트를 섭취하시고, 간식으로는 견과류나 과일을...

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당이랑 단백질 골고루 들어있는 운동 간식 같은 거 추천해주세요 당 단백질 하루... 섭취법은 운동 하시고 동봉 된 스쿱에 한 스쿱 퍼서 물 약 150~250ml넣어서 드시면...

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... 요즘 마스크써서 중간중간 간식 챙겨먹는건 안되구요 골격근량은 30 체지방 10퍼... ng/bThqU5 보충제같은경우 아침에 일어나서 출근하기전에 2스쿱 에 400미리 물타서...

... 오후간식 : 바나나1개+닭가슴살150g 저녁(9시) : 밥1공기+김치찌개+밑반찬 밤12시 : 프로틴음료 큰 1스쿱 => 아침식사의 경우 현미잡곡밥으로 교체, 밥량 1/2~2/3공기, 단백질...

... (600kcal) 간식(운동후): 프로틴2스쿱+바나나2개(350kcal) 저녁: 육류/두부등 이 포함된 일반식+밥 1.2공기(700kcal) 저녁2: (알바날) (10시) A:닭가슴살+밥 반공기(350kcal) B:저녁...

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