... 빵, 국수, 과자, 음료수, 아이스크림 등 군것질, 야식, 간식 등은 안드시는게 좋구요,식사에는 육류, 생선, 해산물, 두부, 계란, 치즈, 토마토, 양배추, 오이 등 야채 많이...
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아무 간 없이 계란에 양배추 해서 양배추전 4조각 정도 만들면 몇칼로리인가요? 칼로리... 오리 해산물- 각종 생선류, 조개류, 갑각류, 해조류 톳, 김, 미역, 쌈다시마, 날 모자반...
... 빵, 떡, 국수, 과자, 음료수, 과일, 시리얼, 아이스크림 등 군것질, 야식, 간식 등은 안드시는게 좋구요,식사에는 육류, 생선, 해산물, 두부, 버섯, 계란, 치즈, 올리브유, 버터...
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... 어떤식단이 좋을까요? 닭가슴살, 닭다리살, 소고기, 돼지고기, 오리고기, 생선, 해산물, 계란 + 우유, 두유, 치즈, 견과류 원하시는대로 조합해서 드세요.
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