전신 스트레칭 Qna 관련 답변 21 페이지
전신통증이 너무 심해서 상담요청합니다.
... 조깅같은 유산소 운동보다는 오히려 전신스트레칭 근력운동이 더욱필요한 시기가 아닌가 싶습니다. 저에게 오는 암벽등반가들 보면 심장과 폐는 엄청 튼튼한데 어깨 아프고...
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골반 전방경사) 헬스 교정
... + 교정을 목적으로 두고 있어 상체 운동은 한 가지의 등운동과 전신 스트레칭만 병행하려고 합니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다:] 안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 상담의...
태그: 전방경사, 골반교정, 골반교정운동, 골반전방경사, 웨이트트레이닝, 라운드숄더, 거북목, 필라테스, 교정운동
어깨아플때 스트레칭
... 요즘에는 어깨나 허리 또는 전신 스트레칭이 가능한 제품들이 많으니 찾아보시면 좋을 듯 싶어요. 라텍스밴드, 지니휠, 요가링등등 이 있으니 비교해보시고 사용해보세요.
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어깨아플때 도움되는 스트레칭?
... 아니면 지니휠같은 전신스트레칭기구로 틈날 때 마다 스트레칭 해주시는 것도 좋아요. 보통은 목-어깨-등-허리 순으로 통증이 오거든요. 그래서 스트레칭 할 때는 전신을 다...
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운동순서 봐주세요 강하나 전신 스트레
운동순서 봐주세요 강하나 전신 스트레칭 (다리쪽 운동 x) > 와인오프너운동 8개 3세트 > 하늘자전거 3분 3세트 > 크런치 15회 3세트 > 레그레이즈 15회 3세트 > 힙 브릿지 15회...
태그: 운동, 다이어트, 다이어트운동, 스트레칭, 담, 근육통, 강하나스트레칭, 힙브릿지, 레그레이즈, 크런치
5분 스트레칭이랑, 5분 전신운동 영
5분 스트레칭이랑, 5분 전신운동 영상 보면서 매일매일 운동하고 있는데요. 14살입니다. 키가 작은편이라 2달정도 꾸준히 하면 키도 조금이라도 크고 살도 좀 빠질까요? 그럼요...
강하나 하체스트레칭
... 스트레칭 많이 하고 싶으시면 그냥 한번에 강하나 전신 스트레칭 하시는 것이 더 나을 것 같아요~ 엄청 강도 높지 않아서 무리는 안가겠지만 그냥 오전에 하체 오후에 전신...
스트레칭을 잘하려면 어떻게 해야 하나요?
... 운동을 하고 나서는 반드시 다시 온 몸을 스트레칭해주세요..시작 전, 끝난 후 전신 스트레칭은 필수입니다!! 님이 꼭 다리를 빠른 시일 안에 찢고 싶다면 정말 눈물이 날만큼...
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운동후 몸 스트레칭 하는 법 추천해주세요
... 음 말로 설명드리기가 힘든데요 유튭에서 전신스트레칭 검색해서 보시면됩니다. 운동한 부위를 스트레칭해주시면됩니다. 감사합니다. 좋은 하루되세요.
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