유산소운동 Qna 관련 답변 20 페이지
유산소 운동
... 유산소운동과 무산소운동의 기준은 개인별 신체특성에 따라 상이합니다. 즉, 신체 내부에서 유산소성 대사에서 무산소성 대사로 바뀌는 역치수준이 다르고 운동...
발목, 무릎안좋아도 할 수 있는 유산소운동
... 허리, 발목, 무릎안좋아도 할 수 있는 유산소운동 제목그대로입니다. 허리, 발목, 무릎 안좋아도 1시간 가량 할 수 있는 유산소 운동은 어떤것이 있을까요? 간단하게...
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다이어트 유산소 운동
제가 팔뚝살이랑 허벅지가 콤플렉스인데 유산소 운동으로 살 빼려고 해요. 다이어트 할때 유산소 운동하면 전체적으로 빠지는 거 맞죠? 아니면 특정부분의 운동을 해야하는...
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하체 운동 후 유산소
2일 전에 스트롱 리프트 5X5 해서 하체에 아직까지 근육통이 걸을 때 마다 아픈데 유산소 운동해도 되나요? 저는 주로 천국의 계단으로 유산소 운동을 합니다. 통증이 가실...
아침에 유산소 운동 후 프로틴
살빼려고 아침에 유산소 운동을 하려는데 운동후에 웨이프로틴 마시면 살빼는데 도움이될까요? 목적이 다르긴 한데... 도움이 됩니다~ 아침 공복 유산소를 하실 때엔 몸에...
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포도당 캔디 유산소운동
포도당캔디는 유산소운동 전 , 운동중간 휴식, 운동 끝난 직후 중에 어느때에 먹는게 가장 좋나요? 상황에 따라 다르겠죠. 1. 다이어트시 운동 후 회복용으로 2. 컨디션 저조...
근력운동 후 유산소
... 웨이트 후 활성산소를 낮추는 유산소 운동 중에 무엇이 가장 효과적인가요 4. 활성산소에 좋은 음식이 뭔지 알려주세요 음 웨이트 20분이면 활성산소 나오지도 않습니다...
복근운동이 유산소예요???
... 복근운동은 유산소 운동이 아닙니다. 유산소 운동은 심장 및 호흡기를 강화하고 지방 연소를 촉진시키는 운동입니다. 하지만 복근운동은 주로 근력과 근지구력을 향상시키는...
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유산소운동이 뭐죠?
유산소운동이 뭐죠? 유산소운동은 운동시 발생하는 에너지 소비가 적절하고 충분한 산소의 공급을 조건으로 시행되는 신체의 지속적인 운동을 의미하며 유산소 운동의 주요한...