중량줄넘기 Qna 관련 답변 2 페이지

헤비줄넘기

유산소 운동 줄넘기 vs 런닝머신

다이어트 목적으로 유산소 운동을 시작하려고 하는데 매일 중량 줄넘기 3000개 하기 런닝머신 속도 6으로 1분 걷고 12로 2분 뛰기 30분 동안 반복 이 둘 중에 뭐가 더 나을까요 ??...

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줄넘기 허벅지

중량줄넘기를 하게되면 허벅지 근육도 쓰이나요? 네 다리 전체 근육을 사용합니다.

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줄넘기 달리기 비교와 효과

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중량 줄넘기 어느정도가 낫나요??

현장일 하면서 헬스장 다니다가 요즘 살도 뺄겸 집에서 줄넘기도 하려는데 중량 줄넘기가 있던데 1kg이면 적당한가요?? 네 맞습니다

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줄넘기 설명 도와주세요

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