하루 단식 근손실 Qna 관련 답변 19 페이지
다이어트 단식 폭식
... 지방을 태우기 보다는 쉽게 가져다 쓸 수 있는 단백질, 근육을 에너지원으로 사용하면서 쉽게 이야기하는 근손실이 일어날 수 있습니다. 그렇다보니 하루 먹고 하루는...
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웨이트 트레이닝 질문
... 2.3박 4일동안 닭가슴 하루에 3개씩 먹고 하려는데 운동을 못해도 근손실을 예방... (눈에 띄는 근손실은 단식이나 급격한 체중감량시 발생하는 경우가 많습니다....
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단식다이어트!!!
... 7일정도 할꺼에요 그리고 단식하기전에 하루정도 식사량을 줄이고 하는게 더... 좋고요 단식할때 운동을병행하면 근손실이와서 근육이더 없어집니다 굶으면서 운동하실...
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단식다이어트중 명현현상
... 그걸로 쇼크먹고 오늘 하루만이라 감식기없이 마그밀 5정먹고 바로 단식중입니다만... 없고요 오히려 근손실이와서 더 안좋아요 하실려면 가벼운 스트레칭과 산책 권해요.
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헬스 프로틴
... 근 손실적인 문제에서 오는 스트레스가 꽤나 큰데, 운동 휴식하는 2주 기간동안 프로틴을 하루에 한 번 꾸준히... 간헐적 단식을 진행하며 오전 식사를 거르고 점심 저녁 간의...
다이어트 식단 도와주세요!
... 여름 이기도 하고 다이어트를 하고 싶어서 근손실을... -> 단식 기간을 견뎌내기 용이하며, 효과도 더 좋습니다. 2. 하루 체지방 감량은 250g 정도 수준입니다. (예를 들어...
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운동 후 굶으면 근손실
... 어느분은 하루 권장 탄단지만 잘챙겨먹으면 된다고... - 공복 상태에서의 운동도 근손실을 유발하지 않습니다.... - 다만 간헐적 단식이나 시간제한식사와 같은 식이요법을...
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다이어트 할 때 적게 먹지 말라는 이유
... 적게 먹으면 하루 적정단백질을 채우지 못하기 때문에 결국 운동을 해도 근손실로 이어질 가능성이 큽니다. 3.... 간헐적 단식은 초반에는 체중감량에 어느 정도 효과를 볼 수...
근육을 만들고 싶어요
... 하루에 탄수화물 120~150g 정도 먹어야 버티는 정도고... 유산소하면 근손실 난다는 터무니없는 말이죠 신경쓰지 않으셔도 좋습니다 4년을 간헐적 단식을 했습니다....
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단식+다이어트
... 반복:대충 하루에 3-4키로미터 정도)하고 있구요, 이제 2주차 입니다. 식단은 아침... 체지방보다는 근손실이 더욱 큰 다이어트방법입니다. 현재 운동을 하는 목적은 근육을...