간식스쿱 Qna 관련 답변 19 페이지
프로틴 게이너
... 4스쿱 퍼서 마시는데 46kg에서 48kg 밖에 못쪘어요...목표는 53~55kg이에요. 게이너를... 추가간식이 되어야 합니다.) -1회 섭취량을 점검하세요.(1회 공급열량이 지나치게...
아르기닌 / 단백질 보충제 / 멀티비타민...
... 4스쿱 80그람 멀티비타민 1개 이렇게 먹는데 밥을 먹어도 설사 하고, 빵을 먹어도 설사, 간식을 먹어도 설사 하더라구요. 그래서 오늘부터는 아침 공복 아르기닌 점심 일반식...
태그: 아르기닌부작용
마이 프로틴 단백질 쉐이크
지금 제가 마이 프로틴 네추럴 초콜릿 맛을 먹는데 물 200ml + 한스쿱 먹고 있는데 이렇게... 마이프로틴 단백질 쉐이크는 운동 전후나 간식 대용으로 즐길 수 있으니, 자신에게...
벌크업 중인데 조언부탁드립니다.
... 3스쿱)+노신디사이즈 간식: 고구마 2개(굵은것 ㅋ) 아몬드 15알 점심: 밥300g 닭가슴살 200g 샐러드(방울토마토,베이비새싹,양상추,) 간식: 고구마1개(마찬가지ㅋ) 아몬드 10알...
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탄수화물보충제 vs 프로틴
... 탄수화물보충제+아몬드브리즈 프로틴 3스쿱 : 365칼로리 탄수화물50g+단백질20g 프로틴 +물 : 단백질20~30 운동 전엔 탄수화물을 드세요 그냥 떡, 빵, 계란 이런거 간식으...
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벌크업식단
... 단백 - 닭가슴살 100g 5개 + 보충제 1스쿱(단백41) 지방 - 오메가3 + 아몬드 23개 *보충제... 간식에 야채를 추가하기: 간식으로 챱챱한 야채 스틱(당근, 오이, 셀러리 등)을...
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헬스후 식단 질문드립니다
... 아침에 일어나서 프로틴 한스쿱,견과류 한팩 점심 일반식 퇴근후 운동하고 8시쯤에... 중간에 간식느낌으로 100g 더 챙기시면 될거에요 프로틴은 단백질량이 그리...
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프로틴 양 질문 있습니다.
... 따라서 하루에 약 4~5스쿱 정도를 드시면 적절한 양일 것 같습니다. 너무 많이 드시는 기분이 드신다면, 식사나 간식으로 단백질을 충분히 공급하시고, 운동 후나...
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다이어트중 식단인데 영양적인 부분좀...
신장은 176cm 86kg 아침 아몬드 호두 두유 120kcal 점심 현미밥2개 610kcal+냉동 야채믹스 150g 계란프라이6개 저녁 닭가슴살 2개 340kcal 현미밥1개 간식 아몬드 20개 프로틴 2스쿱...