헬스 다이어트 Qna 관련 답변 17 페이지
헬스다이어트 (제대로요)
... 헬스 다이어트를 시작한지 1주가 넘어가고 있는 사람입니다. 그런데 생각외로 체중이 그대로라 제가 하고 있는 것이 맞는지 모르겠어서 질문 올립니다. 처음에는 스트레칭...
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헬스 다이어트 저녁식단
... 헬스 다이어트 저녁식단 점심은 회사에서 먹고 운동을 출근전에 하거든요 저녁식단은 어떻게 해야좋을까요? 탄수화물 : 밥, 고구마, 단호박 비타민무기질 : 야채 양배추...
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헬스 다이어트
헬스 다이어트 현재 일하는시간때문에 1시간정도 가량밖에운동을못하는데 아침에 일어나 헬스장가서 20분 런닝머신으로 땀조금흘리고 다음20분 근력운동하고 마지막으로 20분...
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헬스 다이어트 질문!
안녕하세요 제가지금 170/75 정도 됩니다 그래서 이번에 헬스 다이어트 하려고 헬스끊었는데요 생초보니까 질문 드립니다 ~ 우선 아침알바하니까 아침(7시) , 점심(1시)은...
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헬스 다이어트
안녕하세요 다름이 아니라 제가 헬스를 하고있는데 근력 40분 유산소 30분 이렇게하고있는데 몸은 잘빠지는데 얼굴살이 잘안빠져서 패턴을 유산소 1시간 근력20분으로 해도...
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헬스 다이어트 질문할게요 175 에
헬스 다이어트 질문할게요 175 에 89 인 남성 입니다 하루 아침 먹고 점심 계란 두개 노른자 포함 저녁 운동후 계란 하나 닭가슴살 하나 인데 어떤가요? 단백질 과잉 섭취 인가요...
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헬스다이어트
안녕하세요, 헬스다이어트를 하고있는 한 남자입니다 ㅋㅋ 헬스다이어트를 하면서 몇몇 궁금증이 생겨서 이렇게 글을 올립니다. 제 하루 일과는 대충 이렇습니다 아침에...
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남자 헬스 다이어트
남자 헬스 다이어트 29살이고 176cm에 98kg입니다. 무작정 등록하려고 하니까 막상 헬스장만 등록하고 제대로 하지 못할지 걱정입니다. 고수님들 방법 좀 알려주실 수 있나요?...
헬스/다이어트 질문
제가 키가 170에 몸무계가 110입니다. 그런데 다이어트를 하고 싶은데 유산소만 한다면 근육이 먼저 빠지고 살이 빠진다고 들어서 그런데 제가 운동을 잘하다보니 근육이 좀...