유산소운동 Qna 관련 답변 13 페이지
유산소 운동
... 유산소 운동 - 러닝과 천국의 계단 운동은 좋은 선택이에요. 그런데 같은 운동을 매번 반복하면 몸이 적응할 수 있어요. 때때로 속도나 강도를 조금 바꿔보는 건 어떨까요?...
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운동후 유산소
... 65kg 골격근량 31 입니다 내공100 멸치 탈출을 위해 답변하는 운동멸치 입니다 근력 운동 후에 한 30~40분 뒤에 유산소 운동을 하면 근손실이 올 가능성이 있습니다. 근력...
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유산소 & 근력 운동 순서
... 그러나 일반적으로는 유산소 운동을 먼저 하는 것이 좋습니다. 유산소 운동은 체지방 감소와 다이어트에 효과적입니다. 유산소 운동을 하면 체내 에너지 소비가 증가하고...
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움직이고 할 수 있는 유산소 운동 있나요?
... 원래 하던 배드민턴은 할 수가 없고 운동은 해야겠는데 어떤 운동을 해야하는지 모르겠어요 다리 최대한 안 쓰고 할 수있는 유산소 운동 있으면 추천해주세요 다리를...
근력운동 유산소운동
... 근력운동이랑 유산소운동이랑 합쳐진 건가요? 그런거라면 이거 하나만 해도 근력운동 유산소운동 둘 다 한건가요? 근력운동과 유산소운동은 다른 운동 형태입니다....
유산소+근력운동
... 있는 유산소 운동입니다. 그리고 나는 이런 기계운동이 싫다면 빠른속도로 걷기 혹은 가벼운 조깅 정도가 있겠네요. 유산소 운동은 기본적으로 30분정도는 진행해야...
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유산소운동
... 하지만 다이어트의 측면만 봤을땐 근력운동은 필수요건이며, 이는 쉽게 말하면 유산소에 사용되는 에너지와 근력운동이 쓰는 에너지요소가 다르며 근력운동은 유산소가...
요가는 유산소+근력 운동인가요?
현재 요가를 다니고 있는데 요가가 유산소 운동인가요 근력운동인가요? 인바디 검사해보니 유산소 운동은 생략하고 근력운동을 하라고 하더라고요. 그런데 유산소 운동은 아예...
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유산소 운동을 하려고 하는데
유산소 운동으로 다이어트를 해보려 하는데 몸무게가 좀 나아서 무릎에 악영향이 갈까봐 걱정돼요… 이제 막 하려는 데 어떤 유산소 운동을 해야할까요 아래 다이어트...