간식스쿱 Qna 관련 답변 11 페이지
헬스 식단 질문..
... 아침 7:30 - 사과 1개, 오전 간식 10:00 - 하루견과 점심 12:00 - 일반식 (평소보다 3/2 수준) 운동 19:00 - BCAA 한스쿱 운동 끝 20:20 - 프로틴 한스쿱 저녁 21:00 - 당근or오이...
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벌크업 식단 좀 짜주세요
... 아침: - 닭가슴살 150g - 계란 2개 - 귀리 50g - 플레인 그릭 요거트 100g - 스피나치 또는 브로콜리 100g 간식: - 프로틴 쉐이크 (와서스 2스쿱 혹은 단백질 함량이 높은 다른...
마이프로틴 관련 질문 내공 700
... 중간중간에 간식 먹습니다.) 내공 700입니다! 정성스러운 답변 부탁드립니다, 안녕하세요. 답변드려요. 마이프로틴 인스턴트 오트 2스쿱과 임팩트 웨이 아이솔레이트...
174/57 게이너/매스 추천
... 오전 오후 간식으로 2스쿱씩 드셔주시면됩니다. 링크타고 첫 7만원이상 구매시 만원할인됩니다. https://www.monsterzym.com/super-mass-gainer-12-lbs-ko.html?combination=626_2098...
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헬스 식단 이렇게 먹어도 되나요 ?
... 1스쿱 단백질22g 간식 닭가슴살 22g +아몬드 6알정두 참고로 자취중이라 고구마같은건 못먹어요.. 보통 탄수화물은 저정두 먹나요?? 고구마. 밥. 다 탄수화물 입니다....
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린매스업식단
... 프로틴1스쿱 밥100g 닭가슴살 100g먹고 저녁에 밥 200g 닭가슴살 200g or 계란 5개정도먹고 간식으로 바나나2개 아니면 고구마2개 방울토마토 10개 아몬드 10알정도...
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남자 바디프로필 1달전 식단
... 1스쿱 닭가슴살or소고기100g 곤약현미밥 8:00 닭가슴살or소고기 100g 계란흰자3개 간식 그릭요거트 100~200g 물 5L 식단 괜찮을까요 구체적으로 지적부탁드려요 전문 건강...
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남자 체지방 감소 식단.
... 오후간식: 단백질파우더1스쿱 ☆저녁운동: 런닝머신30분 저녁: 닭가슴살1개,바이오플레 1개 괜찮은가요?? 제가 숙소에서 지내서 채소를 먹기 힘듭니다. (조리불가×)과일은...
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다이어트(컷팅) 진행시 식단 문의
... 현재 생각한 식단은 아침 점심 저녁으로 [현미밥 130g 닭가슴살100g, 야채샐러드(드레싱없이) 한팩] 이렇게 3끼먹고 간식으로 보충제 한스쿱과 우유, 견과류 한봉지 이렇게...
헬스 식단 및 루틴 점검 부탁드려요~~
... 하체/어깨 식단 하루 1끼 일반식 기상 직 후 : 크레아틴+베리류+바나나 or 오트밀가루+보충제2스쿱 갈아서 점심 : 일반식 간식 : 보충제+견과류 or 곤약 닭가슴살...