하루 세끼 오트밀 Qna 관련 답변 10 페이지
다이어트 식단
... **정기적인 식사**: 하루에 세 끼를 규칙적으로 먹습니다. 이는 대사율을 유지하는 데 도움이 됩니다. 예시 식단 - **아침** - 오트밀에 신선한 과일과 견과류를 넣거나...
태그:
이정도면 다이어트 빨리 되나요?
아침: 마시는 오트밀or 요거트에 그래놀라 점심: 점심급식 양 반만or 계란 두개에 방울... 빠지면 하루 세끼 위 식단처럼 조절하시구요,걷기 많이 하시면 좋을 것 같아요 등...
피로회복에 좋은 음식 다양하게...
... 부추, 오트밀, 견과류, 씨앗류, 고구마, 시금치, 코코넛, 다크 초콜릿, 멜론, 연어... 이와 더불어 인스턴트 식품이나 패스트푸드 등은 멀리하고 하루 세 끼 균형잡힌 식단을...
단백질 보충제
... 제가 하루 세끼를 안먹고 하루에 두끼를 먹습니다. 아침을 안먹어서인데 아침을... 차라리 미숫가루, 감자, 고구마, 오트밀 등을 식사대용으로 먹는게 더 좋습니다. 3. 제가...
태그:
단백질 관련 질문
... 3.단백질은 언제언제 먹으면 좋을까요 삼시세끼 다 넣어서 먹으려고 하는데 언제가 좋을까요 4.제가 단백질을 하루에 세번 먹으려고 하는데 아침 닭가슴살 점심 오트밀이...
태그: 단백질
살은 빠지는데 몸무게는 그대로일 수...
... 그렇게 하기 위해서 오트밀로 대체식을 하시는 것보다도 하루 세 끼 한식기반의 식단으로 하체 감량과 체지방 감량에 필요한 영양소 섭취를 진행하시는 것을...
헬창형님들 질문답변부탁드립니다 (영양)
... 드립니다 하루세끼 닭가슴살만 먹기 좀 영양으로 부족한거같아서 오트밀이랑 다른것도 좀 먹어볼까 하는데 이거는 먹으면 좋겟다 싶은데 추천좀 해주십쇼 단백질...
태그:
먹는 양이 확 줄었어요
어제 하루동안 오트밀 한 주먹이랑 치킨 3조각 먹었어요 근데 저는 진짜 하루에 세 끼는 두둑히 먹는데 ㅜㅜ 무슨 이상 생긴건가요?? 컨디션이 안좋아서 그런거 아닐까요
태그:
다이어트 중 탄수화물은 얼마나 먹어야...
... 아침 점심으로 현미밥 150g 저녁에는 오트밀 30g 정도로 탄수화물을 배치했는데... 그리고 중요한 부분은 끼니를 줄이는거보다 하루 세끼의 규칙적인 식사를 하시되, 그...
태그:
고도비만 다이어트 질문입니다 내공검
... 아침:오트밀35그람,닭가슴살100g,양배추150g 점심: 일반식이되 쌀밥 200~250g,양배추150g... 그리고 중요한 부분은 끼니를 줄이는거보다 하루 세끼의 규칙적인 식사를 하시되...