직장인 아침 헬스 Qna 관련 답변 10 페이지

... 없어요) 아침은 보통 제가 녹즙이나 백년초같은 건강보조 식품1팩마시는편이구요... (점심은 어쩔수없고 아침저녁이요) 두서없이 말이길어졌네요 제 기초대사량이...

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직장인 다이어트 및 헬스 08시~17시까지 일하는 직장인 입니다. 한달째 다이어트중이며 현재 아침, 점심은 회사에서 먹고 (평소보다 먹는 양을 줄였음) 저녁은 퇴근 후 집에서...

... 33세 헬스 식단표 확인을 부탁드립니다. 운동 목표는 2kg 정도 다이어트 후 근력증대 입니다. 07:30 아침식사... 반만) 직장인이다 보니 저녁식사가 너무 늦은거...

아침에 공복 헬스를 하려고 하는데 175/80 복부비만 32살 직장인 입니다. 요즘 허리가 아파와서 이제 살을 빼려고 하는데 효과적인 운동 코스나 식단 추천 해주세요..제발...

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이제 헬스시작한지 두달넘는 멸치 직장인입니다 두달간 하루도 빠짐없이 운동... 따라서 하루 식사 중 아무 때나 한 번에 몰아서든지 혹은 아침저녁 등으로 나눠서든지 편하게...

... 그래서 아침 저녁으로 나눠서 헬스를 하려구 합니다. 유산소는 40분 정도 하구요... +_ + 직장인의 가장 큰 고충이 바로 시간 그리고 잦은 회식..ㅠㅠ 그마음 저도...

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헬스 다니면서 직장 생활하고 있는 22살 여자입니다! (다이어트 + 근력향상) [아침식단] 자몽1개 ,계란 흰자 2개, 단호박 or 고구마 or 호밀식빵 1조각 이런식으로 먹구...

(광고하지마세요~~^^ 신고할꺼예요^^) 안녕하세요~~이제 헬스를 막시작한 직장인입니다... 아주간단한 아침식사(빵과우유를먹었으니 요즘들어 삶은계란3개와저지방우유한잔)...

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22살 직장인 여성입니다. 현재 키162 45kg 학교다닐땐 마냥 깡마른몸이 이뻐보엿는데... 3) 아침식사는 필수입니다. (식사 중간에 간식을 챙겨먹습니다.) 4) 몸무게를 늘리기...

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헬스장이 직장건물 바로 지하에 있어서 직장생활하면서 매일 7시에 끝나서 바로... 아침- 일어나서 찬물 2잔 , 유산균 ,식욕억제제,홍삼 씻고 준비다하고 오트밀, 김치 ,김...

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