운동 후 고구마 Qna 관련 답변 10 페이지

... 나중에 요요가 올수는 있겠지만 일단 살빼는게 중요해 저녁을 먹지않고 운동을하는데 트레이너가 하는말이 운동 후 고구마나 바나나를 먹어야 영양소가 부족하지않아...

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... 저녁 식사로는 고구마나 현미밥을 먹는 것이 좋습니다. 모든 운동이든 다이어트든 식단관리가 최우선입니다. https://vvd.bz/cqAS 식단관리에 좋은 닭가슴살 추천드릴게요

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... 새벽운동 후 취침시간 텀이 3시간 이상이면 계란후라이나 고구마를 평소 식단1/2정도로 드시구요. 2시간 이하시면 소화흡수가 빠른 음식으로 섭취하는게 좋습니다. 또는...

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운동후에 고구마 한개 삶은계란 1개 우유1잔 점심 다이어트 식단으로 괜찮은가요? 너무 많이 먹는건가요? 안녕하세요 일단 다이어트를 진행하실 때에 중요한 것은 균형잡힌...

... ㅜㅜ 근력운동하는거 없고 오로지 런닝머신만이랑 식단인데 (삶은계란,두부전,채소,우유,고구마)조금씩! 대체 왜 체중이 오히려 증가된건지 모르겟어요.. 물을 잘 안먹어서...

운동 전 ,후에 뭐 먹어야 하나요? 집에 감자 고구마 이런게 없어서 그런데 계란 후라이... 하지만 단백질과 탄수화물을 조절하여 균형잡힌 식사를 유지하면 건강한 운동 후...

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... 다이어트 중이시고 운동 후 식사에 대해 고민하고 계시군요. 운동 후에는 몸의 회복을... 복합 탄수화물: 과일(바나나, 사과 등), 고구마, 귀리 같은 복합 탄수화물은 글리코겐...

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... 오리지널+고구마or단호박+삶계1~2개)or샐러드or자유식 절반 저녁-자유식 절반 간식-아몬드 한줌or 홈베이킹 키토빵 / 생당근스틱 근력운동은 빅씨스 덤벨 전신,상체,하체...

... 없으니 많이드신다고 생각안하셔도 되구요^^ 체택 부탁드릴께요~^^ 그리고 닭가슴살이나 고구마 계란같은 운동용 음식 찾으실때는 제 네임카드 참고하시면 좋습니다^^

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삼시새끼 고구마만 먹고 저녁에는 운동후 닭가슴살 먹을 예정인데 괜찮나요 유산소랑 근력운동 병행할 예정이라 안녕하세요 파워지식인 퍼스널트레이너 데니 입니다 음~ 더...

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