감자 1개 탄수화물 Qna 관련 답변 10 페이지
다이어트 식단 질문
... 그나마 감자로 채우고 있는데 감자도 탄수화물이 낮지 않은 걸로 알고있어서... 식단을 할 수있을거라 생각합니다. 참고로 감자1개 계란1개와 같은 식사는 너무 적습니다..ㅜ
커팅(다이어트) 식단 문의
... 고구마(감자) 1개, 닭가슴살 150g, 아몬드 5알, 샐러드 간식 : 프로틴(단백질보충제)... **탄수화물과 단백질 비율 조절:** - 아침, 점심, 저녁에 모두 삶은 계란, 고구마(감자)...
태그:
다이어트를 하는데 감자&고구마중...
... 낮고, 탄수화물이 적은지 알고 싶습니다.. 음식명 칼로리 목측량(분량) 고구마 256kcal 1개 (200g ) 음식명 칼로리 목측량(분량) 감자구이 72kcal 1개 (130gg) 감자가 고구마보다...
태그:
다이어트 운동없이 이런 식단으로 살이...
... 5시) 감자 50g(때로는 닭가슴살 1개), 방울토마토 5개, 삶은계란 1개 거의 한달째... 현재 식단 분석 장점: 규칙적인 식사 시간 단백질(계란), 탄수화물(감자), 비타민...
감자랑 닭가슴살로 다이어트 식단을...
... 부분은 감자가 탄수화물이기에 감자만 먹으면 안되고 단백질도 함께 섭취해주셔야... 삶은계란2개, 감자 작은거1개 간식 - 방울토마토10~20개, 견과류20g 점심 - 일반식...
운동 후 탄수화물 및 단백질 섭취
... 그래서 대부분 운동후에 바나나 1개랑 계란 3개? 먹는다 그러던데.. 그냥 흰계란 말고... 다른 탄수화물을 선택한다면 구운고구마/감자 혹은 베이글, 기타보충제(포도당)...
태그:
다이어트 식단 질문있습니다
... 삶은감자1개 이렇게하고있는데 제가 아침에는 잠깐 힘쓰는일을하는데... 아침식단에 곡물식빵2쪽정도 탄수화물 추가해도 상관없을까요 다이어트 식단에 대한...
태그:
운동전후 단백질 탄수화물 보충제..
... 바나나를 1개쯤 섭취하고 단백질보충제를 드십시오. 2.심한 외배엽체형이라면... 기본식사외에 탄수화물이 많이 함유된 간식을(바나나,감자, 면,빵류)을 평소에 즐기는것도...
태그:
본죽 감자만두 영양정보 알고싶어요
... - 칼로리: 1개 당 약 70kcal - 탄수화물: 1개 당 약 12g - 단백질: 1개 당 약 2g - 지방: 1개 당 약 1g - 나트륨: 1개 당 약 200mg 본죽 감자만두는 탄수화물과 단백질이 적당한...
태그:
살찌우기 식단 좀 봐주세요 (탄수화물...
... 아침 7시30분 밥 1.3공기 반찬은 검은콩 양념깻잎 멸치볶음 삶은계란2개 사과1개... 그리고 게이너는 추천하지 말아주시구 고구마나 감자말구 간식으로 탄수화물...
태그: