간식스쿱 Qna 관련 답변 10 페이지
내공)헬스1년차 질문드립니다.
... 9시반간식시간-신타6 1스쿱, 바나나1개 점심식사- 밥,고기,반찬 오후2시반 간식시간- 잇퍼스트1통, 빵 운동전- 포도주스1컵, 바나나1개 운동후- 샌드위치, 바나나1개...
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전학가는데 반에 돌릴 간식 추천
... 그런 멘트 추천좀여ㅠ̑̈ㅠ̑̈ㅠ̑̈ 그리거 간식 같은거 간식 뭐가 좋을까용.. 스쿱쿠키, 르뱅쿠키같이 작은 쿠키나 머랭쿠키 아니면 사탕여러종류 소분한거 어때용 쿠키는...
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맨몸운동 위주로 운동하고 있는데, 식단...
... 점심 프로틴 한스쿱, 닭가슴살 100g 계란2개, 밥 3/2 간식 프로틴 바, 요거트 같이 5시에 프로틴 한스쿱 먹고 맨몸운동 시작 저녁 닭가슴살 100g 계란2개 밥 3/2 이렇게 식단...
식단좀봐주세요 부족한게있나요??
... 각종반찬 17시 30분 간식 게이너 2스쿱(약 600ml) 20시 30분 저녁 가슴살 1~2덩어리 고구마 1개 22시 운동 23시30분~24시 게이너 2스쿱(약600ml) 01시~01시 30분 취침 178cm...
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단백질쉐이크 대신
... 한스쿱 물에 타서 먹었었는데요 건강상 단백질쉐이크를 못 먹게 됐습니다. 대신에 닭가슴살을 먹기로 했는데요 질문. 아침에 아몬드씨리얼+두유(국그릇으로 한그릇) 간식으...
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헬스 식단 이거 괜찮은가요?
... 닭가슴살 1팩 오이 1개 점심 빵 + 땅콩버터 발라서 3조각 계란 후라이 3개 저녁 닭가슴살 한개 프로틴 쉐이크 신타6 2스쿱. 오이 하나 간식. 고구마 1개 아몬드 브리즈 350ml...
30대남자 다이어트 식단인데 뱃살이...
... 한두스쿱 정도 먹습니다 이외에 간식 또는 음료 전혀 먹지 않고 그나머 아아 시럽없이 마시는게 다입니다 몸무게는 조금씩 빠지는듯 한데 뱃살이 잘 안빠져요 원인이...
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헬스 식단 좀 봐주세요 ㅠㅠ
... 오전 간식: 컴뱃웨이 1스쿱(단백질 25) 점심: 회사 식당 일반식(생선은 무조건 나오고 고기도 나옴) 저녁: 잡곡밥200g 우둔살or닭가슴살200g 계란1개 각종 반찬 양상추...
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1일 2식 다이어트
... 2스쿱정도 물에 타먹습니다 1일 2식 다이어트를 실천하시는 것은 좋은 노력입니다. 간식이나 식후에 먹을 수 있는 칼로리가 낮고 당류가 낮으며 식이섬유 함량이 높은 음식을...
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남자 골격근량 부족 질문
... 아침 :현미밥- 210g / 계란후라이1개 / 닭가슴살 100g 점심: 현미밥- 210g / 닭가슴살 200g / 아몬드 10개 간식 : 고구마 130g / 프로틴1스쿱 / 구운계란 2알 (흰자만) 운동 후 저녁...
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