5키로 달리기 Qna 관련 답변 1 페이지

... ^^ 주 3회 30분 동안 5키로 달리기는 카디오 운동으로 좋은 효과를 가져다 줍니다. 다만, 부상을 방지하기 위해 잘 알맞은 신발을 착용하시고, 운동 전후에 스트레칭도 꼭...

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페이스 느리게 10키로 달리기 페이스 빠르게 3키로 달리기 체력과 살 빼기에는... 빠르게 3키로 달리기가 더 좋습니다. 이것보다 더 좋은 건 인터벌 방식이라고...

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현재 고2입니다 5키로 달리기 21분 나오는데 잘뛰는건가요? 5키로 달리기 평균적 기록이 어떻게 되시는지 알려주세요.. 선수:20분이하 잘뛰는사람:23분 이런 느낌으로요...

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제가 하루 5키로씩 달리려고 하는데요. 왕복이면 정확히 10키로네요. 이렇게 똭 1년 할... 자전거도 있어서 달리기와 자전거랑 무엇을 해야하지 하고 생각중입니다....

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제가 1.5키로 달리기가 실기평가과목 중 하나인데 5분25초가 나왔습니다 다른 분들은 얼마나 뛰는 지 잘 몰라서 이 정도면 괜찮을까요,,? 일반인 사람들과 비교 했을 때...

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안녕하세요 주 3일 이상 3~5키로씩 달리기를 하고 있고 달리기를 좋아합니다. 이번에 이마 볼륨을 채우고 싶어서 관심갖고 있는데 운동과 관련한 내용은 없어서 문의드립니다....

큰맘먹고 내공 검 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 학교에서 5km 달리기를 하는데요... 이래서 5키로는 어떻게 뛸지 걱정이에요 완주는 할수있을텐데 1등 하는게 문제죠 ㅡㅡㅋㅋ 학교에...

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... 2시간 달리기 하면요 ? 꾸준히 하신다면 5키로 충분하실 것 같아요. 음식은 그대로 드시면서 달리기 하신다면 2주에 2.5kg~3kg 정도는 빠지실것 같네요 저염식으로 달고 맵고...

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제 곧 내 30분이면 키로당 6분 페이스인데요.. 남자분 경우엔 연습좀 하고 체력좀 된다면 보통인거고 여자분 같은 경우엔 20대여도 30분 안에 들어오면 매우 잘 달리는...

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... 유산소(5키로)를 하고 저녁밥을 12시 좀 넘어서 먹는다 그리고 저녁을 이 시간대에 먹을 수밖에 없는데 매일 유산소 달리기가 체지방이나 다이어트에 효과가 있을까요?...