10km 달리기 Qna 관련 답변 1 페이지
10km 달리기 이 정도면 어느정도 인지?
... 첫 10km 달리기인데 이정도면 어느정도 수준 인가요? 첫 10km의 시간이 1시간 10분 안이라면 앞으로 단축을 할 가능성이 많습니다. 처음 치고는 잘달렸는데 질문자님이...
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10km달리기 칼로리소모
90kg 정도 나가는데 공복에 10km를 12~14정도 속도로 40분정도에 다 뛰엇는데 칼로리 어느정도 소모되었을까요 ●10km를 시속 12~14km/h 440 kcal~460 kcal 정도...
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10km달리기vs3시간 홈트(전신유산소)
... 그리고10km달리기는 몇시간 정도 인가요? 운동후에는 둘다 스트레칭 하고 그럴겁니다. 광고하지마시고 정성스럽게 잘 답변해주세요. 전 헬스장 다니다가 무릎 다쳐서...
하루 10km 달리기 푸쉬업 스쿼트 윗몸...
... 네, 하루에 10km 달리기, 푸쉬업, 스쿼트, 그리고 윗몸일으키기를 200회하는 것은 충분한 운동량이에요. 달리기와 스쿼트로 다리가 두껍고 윗몸일으키기와 플랭크로 배가...
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10km 마라톤/달리기 시간 관련
제가 그냥 긴바지 츄리닝 입고 10km 44분 나오는데 만약 전문 반바지 입으면 시간 더 줄까요? 네. 하지만 그렇게 큰 차이는 기대하지 않는게 좋을것 같습니다. 츄리닝이 어떤...
태그: 마라톤
달리기 10km를 50분에 완주하려면
... 10km를 50분에 주파하려면 평균적으로 분당 200m의 거리를 주파해야 합니다. 이것을... 하지만 로드론으로 10km를 50분에 주파하고자 하고 실내장비인 런닝머신으로...
태그: 인터벌런닝, 런닝머신운동방법, 10km50분완주, 로드러너, 거여Pt, 개롱PT, 마천PT, 오금Pt, 위레PT, 송파PT
하루 10km달리기
제가 매일 새벽마다 헬스에서 10km씩 달리기를 하는데 건강에 좋은건ㄱㅏ요? 좋다는 사람도 있고 안좋다는 사람도 있는데 어떤게 정답이죠? 매일 10km를 달리면 건강에 아주...
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10km 달리기 대회용 런닝화 추천
... 고려사항: 쿠셔닝 , 반발력 , 적당한가격, 디자인, 10km 달리기, 초중급러너 나이키 리엑트 인피니티3 호카오네오네 마하5 써코니 엔돌핀 스피드3 아디다스...
단기간 10km달리기 훈련법
... 09 2마일씩 뛴지 이틀째 운동을 아예 쉰지는 1년하고 반년은 더 쉰 거 같아요 쉬기 전까지는 운동을 꾸준히 해왔었고 2018년에 따로 달리기 연습 안 하고 10km 달리기...