허벅지 종아리 운동 Qna 관련 답변 1 페이지

제가 비만인데 허벅지랑 종아리가 상당히 두꺼워서요 이제 헬스를 하려고하는데 유산소위주와 간단한 머신 운동을하려고하는데 하체운동도 빼놓지 않고 해야할까요 아니면...

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하루만에 허벅지 살 빼는 쉽고 빠른 방법 좀여.. 그리고 종아리 뺄 수 있는 운동도 알려주심 감사하겧습니다.. 종아리 살 빼기 좋은 운동 추천드려요 이 운동 효과 좋아요

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... 빨리 걷기, 수영, 자전거 타기 등의 유산소 운동과 함께 근력운동을 병행하는 것이 좋습니다. [근육형 하체비만] 근육형 하체비만은 종아리와 허벅지 근육이 발달한 경우로...

... 생각하는 편인데요 그런데 이상하게 허벅지가 좀 남들보다 굵습니다 +종아리... 그리고 하체는 강화되면서 얇아지는 운동있으시면 추천해주세요! 허벅지 빼려면 앉았다...

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... 그래서 어깨도좀 피고 흔히들말하는 직각어깨!!!있잖아요 수애,박유천,지디처럼 각잡힌 어깨를 만드는운동하고 허벅지살을빼고 종아리알빼는법!!!!!!!!!제발ㅜㅜ제가...

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허벅지 종아리 운동 캡인거 다양하게 알려주세요 몇세트 몇번씩 하는것도 알려주시면 좋구요 이운동을하면 어디가 좋은지도요 최소 3개?? 허벅지운동 스쿼트 , 런지...

종아리와 허벅지에 도움이 될만한 운동이 있을까요?? 효과가 좋은걸로 추천해주세요 !! 위 사진과 같이 각종 스트레칭 및 종아리 부종에 특히 효과적인 요가링을 사용하시는...

... 먼 운동이 배,허벅지,종아리 살을 빨리 빼는지 몰라서... 어떤 운동을 해야돼요??? (참고로 저는 이번 해에 초등5학년 올라가요~[12세]) 요가하세요 저도 요즘에 하고잇는데...

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... 종아리랑 허벅지가 얇아지는 운동 추천좀 해주세용!! 효과 좋은걸루영 유튜브 영상같은걸로 부탁해용!! 종아리와 허벅지를 얇아지게 하는 운동은 대체로 유산소 운동과...

허벅지랑 종아리 운동하면 무릎살도 빠지나여 그리고 전체적으로 운동해서 살뺀다 치면 온몸 구석구석 조금씩응 빠지나여 허벅지랑 종아리 운동하면 무릎살도 무조건...

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