하루 운동 30분 Qna 관련 답변 1 페이지

하루 운동 스트레칭+ 30분씩 훌라후프만 해도 괜찮나요? 요새 돌아다니기 힘들기도 하고 야외운동이나 실내 운동을 하기 힘든 시기라 살이 많이 찌고 고민인 분들이 많은데요....

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오래 앉아서 근무를 해서 그런지 다리부종이 너무 심해요ㅠㅠ 하지정맥류증상이랑 비슷한데 하지정맥류운동 하루 30분 정도 걸어주면 좋을까요? 의료용 압박스타킹도...

... 즉 하루 30분 운동 해야 할 것을 10분씩 나눠서 3번 하는 것도 효과가 있다는 것입니다. 그러나 충분한 효과를 내기 위해서는 준비운동 20분 정도, 본운동 30분 정도...

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... 거의 매일 실내사이클을 1시간 30분~2시간 정도 타고 있거든요. 1. 저 정도 운동 하면 하루에 몇칼로리 정도 소모 되나요? 2. 군것질 끊고 계속 저렇게 1달 동안 하면...

... 하루에 달리기 인터벌 30분만 운동해도 효과있나요? 얼굴살 빼려하는데요 몸은 살이 안쪄요 얼굴만 빵빵한데 하루에 인터벌 30분만 해도 효과있을까요?? 식단까지...

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집에서 스텝퍼 유산소운동기구로 매일 하루30분씩 운동해도 괜찬을까요? 당뇨 전단계라면 더더욱 운동을 하셔야 합니다. 저녁 식사후 30분 뒤에 운동을 하세요. 식전 운동은...

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다이어트 중인데요 하루에 꾸준히 30분씩 유산소운동하면 식단조절하구요 살 빠질까요??? 안녕하세요! 모두를 위한 건강한 기록 '그린노트'입니다. 다이어트는 식단이 8할이고...

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... 싶어서 하루 30분 정도씩만 근력 운동(3대 운동 위주로만)하려고 생각 중입니다 178cm 64kg 정도구요 이 정도로 해도 효과가 있을까요 ? 아니면 그냥 몸은 포기하고...

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... 하루에 20~30분의 운동을 지속적으로 수행하는 것은 좋은 노력입니다. 다음 몇 가지 요소를 고려하여 운동 계획을 조정하면 더 효과적인 결과를 얻을 수 있을 것입니다....

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운동을 시작하고 30분이 돼야 그때부터 지방이 태워지는 거라고 들었는데 그럼 하루에 30분씩 하는 운동은 별 효과가 없나요? 네 최소 40분은 해야한다더라구요...