체지방감소 Qna 관련 답변 1 페이지

... 나오는대 체지방 감소와 근육량 증가를 목표로 잡앗을때 이정도 칼로리가 맞나요? 키184 몸무게 85.5 체지방 21% 정도 나옵니다(인바디X 워치로 검사함) 운동은 집에서 할 수...

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... 운동으로만 체지방을 빼기가 느릴까요? 체지방을 빼시려면 운동보다는 식단에 더... 그렇게 감량을 하시다보면 지방만 빠지면 좋겠지만 근육의 감소도 같이 일어납니다....

... 칼로리 조정: - 체지방 감소와 근육 증가를 동시에 하려면 약간의 칼로리 적자 상태를 유지하되, 극단적이지 않아야 합니다. 3. 식단 조정 제안: - 탄수화물: 180-200g - 단백질...

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... 감소될순있는데 이것은 여러가지 조건을 맞아야하니 체지방이 감소된다고만 볼수는 없스니다. 식사량을 잘 조절하면 골격근이 낮았을때보다 체지방감소는 좀더 잘될수있죠

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운동량도 더 늘렸지만, 골격근이 감소하고, 체지방이 증가되는데 이유가 뭘까요? 중~고강도 웨이트 약 50분 고강도 유산소 40분 진행하고 하루 섭취칼로리...

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... 체중보다는 체지방을 빼고싶은데 제 체중에 변화가 없으면서도 체지방을 뺄려고 하는데 고탄저지가 낫나요 아니면 저탄고지거 낫나요 고탄저지는 운동강도가 쌘 사람이...

... 좋습니다 체지방 감소, 기초대사량 증가, 근육량 증가를 볼수 있거든요 ㅎㅎ 실내 자전거 체지방 감소에 도움되지만, 공복유산소, 공복 실내자전거가 더욱 체지방...

... 전체적인 체지방을 감소시키는 데 도움이 돼요 따라서 근력운동을 통해 2만 칼로리를 소모한다고 해서 상체의 체지방만 감소하는 것이 아니라 전체적으로 체지방이...

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안녕하세요 근력은 증가하고 체지방은 감소할려고 한번 식단을 짜봤는데 괜찮은가요? 채소도 먹긴 먹을건데 매번 다를거같아서 식단에 굳이 안넣었어요 아무런...

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근육량증가,체지방감소,기초대사량 증가 할 수 있는 운동이 헬스말고 뭐 있나요?? 근육량 증가, 체지방 감소, 그리고 기초대사량을 증가시키는 데에는 여러 가지 운동 방법이...

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