운동 프로틴 시간 Qna 관련 답변 1 페이지

... 아침에 운동할수있는 시간은 40분 정도라서 생각보다 많이 운동은 못하는것 같아요... 요즘 점심쯤 되면 살짝 배에 가스가 많이차는 느낌이에요 공복운동 후 프로틴 후 급식...

... 후 프로틴을 또 섭취하는게 좋을지 문의드립니다. 운동을 마치면 밤 열시가 넘어서 너무 늦은시간에 먹으면 또 살이 찔것 같아서요ㅠ 저녁은 단백질 위주의 식사입니다...

프로틴 섭취 후 밥 먹어도 될 시간이 언제 인가요? 운동 직후 프로틴 섭취 샤워 식사 이렇게 하시면 됩니다

... 늦은 시간에 운동 끝나고 단백질이나 프로틴을 섭취하면 오히려 안좋을 거 같아서 걱정이 돼요 ㅠ 안녕하세요. 근력운동 시간이 적으니 하루 식사 때 단백질음식...

태그:

다이어트 하는데 운동할 시간은 없고 학교다녀서 점심 한끼 먹고 6시 전에만 프로틴 저녁겸 먹으려는데 괜찮나요? 만약 운동한다치면 걷는거나 홈트 정도고 스카에서 먹고 먹고...

태그:

운동끝나고 프로틴 마시고 집까지 20분 걸어와서 10분정도 조리하고 닭가슴살... 하지만, 식사를 준비하고 섭취하는 시간이 짧을 경우 소화에 불편을 줄 수 있습니다....

태그:

저는 항상 프로틴을 운동전 50g 운동후 50g씩 하루에 2번 챙겨먹었는데 4번으로... 3시간마다 나눠서 100g을 먹었다면 모두 흡수가 돼 운동 효과를 보기 좋은데 한 번에...

태그:

... 소화시간 텀을 지키셔야 합니다. 무슨말이냐면. 만약운동후프로틴먹고 또저녁식사를 하시면. 건강에해롭습니다. 밥3~4시간 프로틴2시간 소화시간텀을 두시고드세요...

태그:

저녁 6시 10분쯤 호박고구마150g에 무가당 그릭요거트해서 총 295?칼로리정도 섭취했어요, 그 후 근력운동에 유산소까지 총 1시간 20분정도 운동했는데, 프로틴 마셔도...

여성인데 운동이 끝나면 오후 11시쯤인데 늦은 밤 시간에 프로틴쉐이크 마셔도 살 안 찔까요 ?? 운동 후 프로틴 쉐이크를 마시는 것은 근육 회복에 도움이 되는 좋은 선택입니다....

태그: