운동 전 프로틴 Qna 관련 답변 1 페이지

제가 운동이 끝나면 거의 저녁12시 인데요 한시간 정도 뒤 잡니다 그래서 운동이 끝나고 미숫가루와 프로틴을 섞어 먹으려 합니다 그런데 미숫가루 소화흡수가 느리다 해서...

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... 많은 도움 주세요~~~~ 다이어트 운동전 프로틴 도와주세요~~~ 다이어트 하고있습니다. 아침 : 계란두알 + 저지방우유 한팩 점심 : 정기배송샐러드+ 현미밥 또는 흑미밥 100g (주...

... 30분만에 소화 어려울까요 초코프로틴가루에 무가당 두유 타먹으려구여 순수단백질보충제면 운동후에 1회를 드시면 됩니다. (운동전섭취는 게이너제품(탄수화물비중높음)...

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프로틴은 언제 먹는건가요 운동 전인가요 후인가요??그리고 먹음 머가 좋나여 하루단백질 채울려고먹는거니 운동전 운동후다드셔야합니다. 프로틴아니여도. 두부 닭...

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... 운동 전 섭취시 속이 더부룩하고 운동을 하면서 속에서 올라오는 경우가 자주 발생될 거에요. 그게 지속되면 역류성 식도염이 오는 겁니다.

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다이어트시 단백질 프로틴 운동후 먹는게 좋나요 운동전 먹는게 좋나요? 운동 후에 단백질 프로틴을 먹는 것이 좋습니다. 답변 드렸는데 마음에 드셨으면 좋겠네요

... 운동 전·후에 닭가슴살과 프로틴 음료를 섭취하는 것이 좋습니다. 운동 전 몇 시간 전, 운동 후 30분 내에 섭취하면 근육 회복에 도움이 됩니다. 닭가슴살은 전자렌지보다...

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제가 퇴근 하고 10시쯤 부터 11시까지 운동을 하고 프로틴을 마시고 씻고 밥을 먹는데 그대로 먹는 게 나울까요 아니면 운동 후 밥을 먹고 잠 자기 한시간 전 쯤 프로틴을 먹는...

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... 퇴근후에 운동하기 30분~1시간전에 견과류 1봉지 닭가슴살을 섭취하고 운동한후에 프로틴쉐이크(단백질 30g정도) 섭취. 취짐전에 미네랄 비타민 섭취. 그렇게 하고...

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... 현재 179/84 인데 살 좀 걷어내면서 운동 하려고 하는데 저녁 식사 닭가슴살 vs 프로틴중에 고민이 되더라구요. 식단은 빡세게 안하고 적당히 하면서 하려고 생각중인데 살을...

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