운동 프로틴 음료와 닭가슴살 섭취 질문

운동할때 프로틴 음료나 닭가슴살을 섭취하는데 운동전에 섭취해야하나요? 운동후... 추가로 궁금하신점은 추가질문 해주세요 ****도움이되셨다면 꼭 채택부탁드려요!****

... 닭가슴살을 섭취하고 운동한후에 프로틴쉐이크(단백질 30g정도) 섭취. 취짐전에... 건 프로틴 쉐이크보단 전부 닭 / 소고기로 단백질을 바꾸는 게 좋긴 합니다 하지만...

... 샐러드+닭가슴살 100g 하고 운동 후 프로틴 3스푼 정도 먹으려고하는데 괜찮을까요 ? 유튜브에선 보충제를 먹으면 닭가슴살 먹을 필요는 없다고 하는말도 있어서요 ㅠ 그냥...

안녕하세요 운동을 많이하는 남자입니다.. 제가 닭가슴살을 넘 많이 먹다보니까 슬슬 챙겨먹는것도 질리기도 해서 프로틴 음료를 하려히는데 일반식단에 프로틴음료 250ml에...

근육운동하고 유산소 운동하고난뒤에 닭가슴살이나 프로틘음료 둘중 뭘 먹어야하나요? 아니면 둘다 먹어야하나요? 살빼고 근육늘릴려고요 어차피 둘 다 전부 흡수는 안됩니다...

... 운동 후 프로틴 닭가슴살 섭취에 대한 질문을 주셨네요. 운동 후 30분 이내에 단백질을 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 이때 섭취한 단백질은 운동으로 손상된 근육을...

... 프로틴은 이 제품으로 구매했습니다 체중 x 1.5배면... 정도 드세요 100g짜리 닭가슴살로 4팩정도 드시면 되고 운동 후 보충제 한번 드세요 보충제 드실거면 닭 3팩입니다

운동끝나고 닭가슴살100g 프로틴음료먹는데 신장기능이 안좋아질수도 있다고 해서요... 질문에 제 답변이 도움이 되었으면 좋겠네요 식이조절과 균형있는 식습관 유지가...

... 운동 후 닭가슴살 프로틴을 식사로 함께 섭취하는 것은 일반적으로 건강에 도움이 될... ◀◀◀◀답변에 만족하셨다면 채택을 추가로 궁금하신점이 있으시다면 추가질문을...

운동을 밤 10시 정도에 끝나는데요, 운동 후에 꼭 하나만 먹으라고 하면 닭가슴살과 프로틴 중에 뭐가 더... 가지며 음료형태의 섭취라서 영양섭취가 손쉬운 장점이 있습니다.)...