여성 헬스 초보 Qna 관련 답변 1 페이지
여성 헬스 초보 운동루틴
... 다이어트를 하고자 헬스를 알아보고 있는 여성입니다. 원래는 아쿠아로빅을... 하는데 헬스 초보에 체중감량을 위해서는 어떻게 운동을 하는게 좋을지 궁금해서...
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헬스 초보 여성입니다~^^
... 헬스 시작전 키 160 몸무게 76, 40일 후 현재 74 입니다. ㅜㅜ 일단 집에서 거의... 여성이고 40대가 넘어섰다면. 팔다리가 얇고 몸통이 커지는 단계가 됩니다. ( 골고루와...
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헬스 초보 러닝머신 적정 시간 및 운동...
안녕하세요, 운동을 시작해보려는 20대 여성입니다. PT를 끊으려니 계속 미루게 돼서 일단 동네 헬스장에서 러닝머신으로 운동의 재미를 붙여보려고 하는데요, 1. 적정 운동...
헬스 초보가 크레아틴섭취
헬스를 시작한 지 별로 안된 초보인데 크레아틴을 섭취하는게 오바일까요? 아니면... 몸 무게 70Kg 기준으로 1일 5g 섭취 합니다 특히 여성분들은 드시면 안좋음.(남성호르몬성분)...
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헬스장 여성 초보때 운동기구 ᆢ
홈트로 운동하다 헬스 끈으려구하는데요ᆢ 일단 감량목적으로 러닝기구가없어서 공복... 2.pt없이 가슴 운동빼고 운동하려는데요ᆢ쌩~초보라서 팔ㆍ등ㆍ뒷구리ㆍ복근 할건데요...
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여성초보헬스 도와주십쇼~
... 헬스 할려고 하는데요... 한번도 헬스를 다녀 본적이 없어서.. 가자마자 무엇부터... 좀 작은 헬스장이라 아마 개인 트레이너는 없을 듯 싶습니다. 어떤 순으로 운동을 하면...
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여자 헬스 초보 떡대 안되려면
... 웨이트트레이닝 자체 그리고 여성분들의 경우 더더욱 근육량이 자라는 속도가 더더욱 낮습니다. 결국에는 질문자님께서 말씀하신 헬스떡대가 되지 않으려면 식단을 되도록...
헬스 시작한지 2주 된 초보(여성)입니다.
... 헬스를 시작한지 일주일쯤 되었을 땐 근육통이 꽤 심하게 오더니, 요새는 딱히... 헬스를 시작한지 일주일쯤 되었을 땐 근육통이 꽤 심하게 오더니, 요새는 딱히 근육통이...
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헬스초보 운동루틴
저는 153 55 성인여성입니다 헬스는 처음이라 고수분들의 도움을 받고자 합니다. 1.평일 하루 2시간 운동 루틴 @-전체적으로 다 조져야 한다는 것은 알고 있으나, 제일 급선무...
태그: 헬스초보, 헬스초보루틴, 헬린이, 헬린이도와줘요, 헬스초보운동법, 헬스초보를위한운동기구, 헬스초보식단, 헬스트레이너님조언, 다이어트
헬스 초보
... 2.제가 방학때 수영과 헬스를 병행할건데 수영과 헬스... 좋은몸매되시고요) 여성분이시면 50키로 이하로... (그래서 운동초보자들한테는 웨이트할때 스쿼트 데드리프트...
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