맨몸 등운동 Qna 관련 답변 1 페이지

맨몸 등운동 중에서 프로그 스윔(frog swim) 운동은 등에서 정확히 어디쪽 등근육을 주로 쓰는 건가요? 승모근을 주로 쓰나요, 아니면 광배근을 주로 쓰나요? 프로그 스윔의 경우...

맨몸 등운동 턱걸이 이외에는 없나요? [질문]맨몸 등운동 턱걸이 이외에는 없나요? [답변] 아무래도 맨몸 운동으로 등근육에 자극을 주는 운동은 풀업, 친업, 페러럴 그립 풀업이...

집에서 할수있는 남자 맨몸 등운동 추천해주세요 집에 있는 기구: 짐볼, 인클라인벤치, 덤벨, 고무밴드, 푸시업바 요즘 홈트가 대세라고 해서 저도 많이 찾아봤었는데...

... 풀업대신 할수있는 맨몸 등운동 알려주세요. 자세하게 부탁드려요. 중1 맨몸 등운동 안녕하세요 제가 이제 증1이 되는데 몸이 좀 작아서 이제부터 본격적으로 운동을 하려고...

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... 걸리네요 등운동하고싶은데 풀업 같은거 그 집에서 하는 문턱에 거는거 그거 조차도... 그냥 기구 없이는 사실 등운동하기는 아주 힘듭니다. 문틀 철봉 설치하셔서, 턱걸이와...

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맨몸으로 할수 있는 등운동 뭐가있나요 집에 멜킨 스파이더철봉 있긴 한데 1KG 아령도 있고... 초6이라 막 격렬하게 할건 아니고 걍 취미로 하는거라 뭐가 있는지 궁금합니다...

맨몸으로 하는 등운동은 뭐가있을까요? 제가 호주에 있는데 여기 쉐어하우스가 도어프레임이 없는 바람에 풀업바를 못다네요..한국처럼 문사이에 하는 철제봉도 없구요....

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집에서 등운동을 할려고 하는데요. 기구없이 할려고 합니다. 아령을 살려고 했는데요. 그냥 맨몸으로 할려구요. 턱걸이를 할려고 했는데, 이제 겨울이라 추워서 나가기가...

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... 귀찮아서 집에서 운동을 하려고 합니다. 집에서 할 수 있는 맨몸 등운동 추천해주세요 1. pull up 2. db rumanian dead lift 3. db two arm row 4. one arm db row

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어깨를 넓힐러면 푸쉬업을 하는게 좋나요 등운동을 하는게 좋나요? 등운동은 맨몸운동이요 푸쉬업은 100~150개 정도 하려 하는데요 등운동, 풀업이 대표적이죠

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