간헐적 단식 기간 Qna 관련 답변 1 페이지

... 간헐적 단식 기간 동안에는 물, 녹차, 검은 커피 등 무가당 음료를 섭취하는 것이 권장됩니다. 물과 무가당 음료는 칼로리가 없고 수분을 보충해주어 체내 독소를 배출하는...

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... 대표적인 것이 간헐적 단식입니다. 간헐적 단식은 하루 한 끼만 먹는 방법입니다.... 그렐린은 공복이 일정기간 지속되면 그렐린이라는 호르몬을 분비해서 공복상태이니...

간헐적 단식을 하면 오토파지 효과로 병든 세포들이 다 흡수... 더이상 간헐적 단식을 할 필요가 없어지는 것 인가요? 안녕하세요. 오토파지(자가포식) 효과는 간헐적 단식을...

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... 일반적으로는 간헐적 단식 기간 동안 2끼 정도의 식사를 하는 것이 일반적입니다. 이 경우, 점심과 저녁을 먹을 수 있으며, 간식을 추가로 섭취하지 않아도 됩니다. 식사량은...

... 특히나 처음 단식을 시도하는 경우, 몸이 충분히 준비되지 않았을 수 있으므로, 급격한 변화보다는 점진적으로 단식 기간을 늘려가는 것이 좋습니다. 간헐적 단식을 할 때는...

... 또한, 영양제를 섭취하는 시간이 단식 기간을 방해하지 않도록 계획을 세우는 것이 중요합니다. 간헐적 단식을 할 때는 수분 섭취를 충분히 하고, 식사 시에는 영양 밀도가...

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간헐적 단식 기간에 문은 먹지만 오메가 3 비타민 C 칼슘 타트체리 보스웰리아 같은 생활 보충제는 물과 함께 먹어도 되나요 영양제류는 먹어도 크게 상관없습니다~ 물론...

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간헐적단식 방법은 알고 있고 얼마나 유지해야하는지 기간 알고 싶어요 알려주세요~ 간헐적 단식은 하나의 생활습관으로 유지기간이 있는게 아닌데요. 생활습관 처럼...

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... 공복 시 영양제를 섭취하는 것은 문제가 되지 않을 것으로 보입니다~ 다만 영양제에 탄수화물과 단백질 함유량이 낮아 간헐적 단식 기간이 길어지면 때에 따라...