살크업 Qna 관련 답변 9 페이지

제가 177에 62정도인데 진짜 아침빼고 점심 저녁 그외 군것질 많이 충분히 먹는데 살이 안쪄요 1kg도 진짜너무 스트레스에요 헬스도 주4일이상은 하고 하체도 요즘하고...

... 받아서 살크업 도전해보려고해요. 벌크업은 근육을 키운다고 하고, 살크업은 살을 찌우는거라고 하던데 운동... 살크업의 핵심은 탄수화물에 있습니다. 칼로리를 많이...

벌크업하고 싶은 대학생입니당. 185 70인데 살이 너무 안 붙어요 ㅠ 살찌는 음식 추천이나 들고 다니기 편한 음식? 먹는게 너무 힘든 빡세요. 건강하게 살찌는 식단...

기초대사량 1100 되는 여중딩입니다 벌크업 식단을 짜는게 어려워서요 1500칼로리 먹을 예정입니다 탄수 251g에 단백질 98g 지방은 33g 이정도로 하루에 먹을건데 아침에...

... 살크업이든 벌크업이든 단순하게 살을 찌우려면 자신의 총 에너지소모량 이상의... 하지만 살을 찌우는 과정에서 체지방만 늘리는 살크업을 하면 뱃살만 볼록하게 나올수...

안녕하세요 저는 이제 20살 되는 예비 대학생입니다! 다름이 아니라 수능 끝나고 너무 술만마시고 게임만 한거같아서 이제 운동을 좀 시작해보려하는데 제가 옷입으면...

살크업 하려고하는데 우선 많이 먹는건 알겠는데 저녁밥 - 헬스 - 야식 - 조금 소화후 잠... 그리고 살크업할때 아침에 계란&우유 혹은 콘푸로스트&우유 혹은 바나나&우유...

안녕하세요! 일단 저는 여자구요 예전부터 고민이였던게 있는데.. 제가 살이 안 찌는 체질이라 밤에도 먹고 많이 먹고 바로 누워도 살이 안 찌거든요.. 운동 하는걸 좋아하고...

안녕하세요 제가 살이 별로 없는데요ㅠ 헬스 하시는 분들 보면 닭가슴살 먹고 식단 관리 하던데 저 같은 살 없는 사람도 닭가슴살먹고 식단 관리 해야 하나요? 해야하면 어떻게...

지금 키가 142에 몸무게가 39거든요 근데 그것치고 다리가 너무 가늘어서 다리 살 짜는방법이 없나 싶네요.. 다리뿐만 아니라 배에서도 살이 빠진것같고.키 140에 몸무게.40...