맨몸운동을 하는 사람의 영상을보니 어깨가 왠만한 헬스하는 사람보다 크더라구요 근데그분은 턱걸이 딥스 푸쉬업만 했다고합니다 심지어는 어깨에 자극을 주는 스파이크...
여자인데 제가 살이 별로 안 찌는 체질이에요.ㅡ 아빠를 닮아가지고.. 164/51 인데.. 살좀 찌우고 운동해서 근육! 만들고싶어요.. 유도도 하고 집에서도 하는데 살만 빠지고...
... 저의 꿈은 물리치료 면허를 따고 유학을 가거나 대학원에 진학해서 경험을 쌓은 다음, 축구 구단과 같이 운동선수의 재활과 운동 트레이닝을 돕는 사람이 되고 싶은데요....
라이즈 성찬이 입은 다크 그레이? 색상 벨벳 트랙탑 정보 좀 알려주세요ㅠㅠㅠ 내공 90 디젤 S-라밴드 펠파 트랙 자켓 블랙 https://kream.co.kr/products/189212
NSCA-CSCS 시험에 1과목은 ‘과학적기초’ 2과목은 실무-응용이리는데 범위가 딱 나뉘어져있는건가요? NSCA 사이트에 들어가봐도 안나와있는데 알려주시면...
이제 17살이고요 살도 조금 빼고 근육이 아예 없어서 근육도 늘리고 체력도 늘릴 목표로 헬스장을 다니려도 하는데 루틴 같은 건 어똔식으로 해야 하나요? 어깨 등 하체 팔...
안녕하세요. 제가 근비대 목적이 아닌 근력 향상을 목적으로 헬스를 하고 있는데 스쿼트나 데드리프트 같이 다관절 운동이 아닌 랫 풀 다운이나 레그 컬처럼 머신 운동으로도...
오늘 원래 헬스가는날인데 너무 몸이 귀찮아서 가기가싫거든요 억지로 하면 몸이 다치거나 아플까요? 그냥 집에서 간단하게 운동하는게 낫나요? 원래 헬스장은 가기까지가...