역삼PT Qna 관련 답변 8 페이지
헬스 가는게 좋을까요?
잠을 4시간정도만 자서 그런가 조금 피곤한데 헬스를 쉬자니 돈이 아깝더라고요 ㅠㅠㅠ 헬스할수있음 조금 낮은중량으로해서라도 가도되는건가요 안녕하세요 역삼 헬스장...
다이어트 중인데 몸무게가 그대로에요
운동한지 일주일정도 되가는데 작년에 5키로를 2주만이 뺐었다가 1년만에 몸무게가 원상복구 돼서 다시 빼려고 다이어트를 하고 있습니다 하루에 1시간 반정도 빠르게 걷기...
월경 체증증가
월경 시작 한치 하루 정도 됬는데요 혹시 월경 하면 체중이 막 느나요 마니는 아니고 몇그램에서 1키로 사이요 군것질도 안하고 평소처럼 먹었구요 운동도 합니다 늘 매일...
태그: 더베네푸드, 닭가슴살, 인생닭, 미쳤닭, 역삼역헬스장, 단백질보충제, 베네틴, 강남헬스장, 역삼PT, 역삼동헬스장
다이어트
어떤 운동이 다이어트에 가장 효과적인가요 ? 안녕하세요 역삼 헬스장 휘트니스 더베네핏입니다 다이어트에 가장 효과적인건 식사조절입니다~ 식사조절이 50%이상을 차지하고...
다이어트 목적 유산소 운동
다이어트 목적으로 운동하고있는 20대 여자입니다! 열심히는 하고있는데 올바른 방법으로 잘하고있는지 모르겠어서 도움 요청합니다ㅠㅠ 이번달부터 운동 시작했는데 운동...
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네이버헬스지식인들
분들이나 많은분들이마른비만은 근육자라면서절대 체지방못낮춘다 근육감소 조금이라도줄게돼어있다그러는데다이어트먼저다 이러는데 다이어트가맞는말이지만...
스쿼트 중량이 잘 안 늘어요..
10개월차 180cm 73kg헬린이입니다. 데드 120 스트랩착용시 벤치 85 가슴찍기 이고 스쿼트는 간신히 90 찍고 100은 가동범위 70프로? 정도입니다. 제가 고관절하고 무릎이...
양쪽갈비뼈가아파요
제가 팔굽혀펴기랑 윗몸일으키기같늠움동을쫌했는데 월요일부터 계속 양쪽갈비뼈가아프네요 둘다 옆구리 맨아래,그위 갈비뼈가아프고 그거땜에그런진몰라도 움직일때마다...
엉덩이살..
사진에 동그라미친 엉덩이옆살?엉덩이옆 바깥 허벅지살?암튼 그부분이 저 살이하나도없이 푹꺼져서 엉덩이가 쳐져보이고 볼륨도없고 미워여ㅠ 체형은보통 .....
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밥대용 탄수화물 추천부탁합니다
다이어트식단에서 탄수화물을 200-230칼로리 삼각김밥으로 채워넣고있는데 이에상응할만한 메뉴와 먹어야되는양 추천해주세요~ 안녕하세요 역삼 헬스장 휘트니스...