역삼헬스자 Qna 관련 답변 8 페이지
스쿼트 중량이 잘 안 늘어요..
... 3대 300만 넘기고시퍼요 ㅜ 안녕하세요 역삼헬스장 휘트니스 더베네핏입니다 고관절과 무릎이 안좋다고 하셨는데 그 부분을 강화하면 중량은 자동으로 늘어날거...
양쪽갈비뼈가아파요
... 그거땜에그런진몰라도 움직일때마다 배꼽주위도 저려요 왜그런건가요 안녕하세요 역삼 헬스장 휘트니스 더베네핏입니다 아프면 바로 병원부터 가는게 가장 현명합니다~
밥대용 탄수화물 추천부탁합니다
다이어트식단에서 탄수화물을 200-230칼로리 삼각김밥으로 채워넣고있는데 이에상응할만한 메뉴와 먹어야되는양 추천해주세요~ 안녕하세요 역삼 헬스장 휘트니스...
헬스 효과
... 안녕하세요 역삼 헬스장 휘트니스 더베네핏입니다 네~ 조금의 효과는 볼 수 있죠? 3달정도 꾸준히 배우면 운동도 배우고 큰 성과가 있을거에요~
수육 비계
... 안녕하세요 역삼 헬스장 휘트니스 더베네핏입니다 아무리 몸에 좋은 음식도 과하면 문제가 됩니다~ 비계 즉, 지방은 몸의 호르몬 작용과 채온유지등 유익한 작용을...
헬스고수님들 가슴운동 도와주세요
... 초보라 ㅠㅠ 아니면 둘다 하는게 좋을까요 안녕하세요 역삼 헬스장 휘트니스 더베네핏입니다 벤치와 같은 프리웨이트는 자세가 숙지된 이후에 해야 좋은 효과 낼 수 있어요...
태그: 헬스, 웨이트, 웨이트트레이닝, 푸쉬업, 벤치프레스, 운동, 역삼역헬스장, 역삼헬스장, 역삼동헬스장, 역삼pt
오버트레이닝인지는 어떻게 알수있습니까?
... 안녕하세요 역삼 헬스장 휘트니스 더베네핏입니다 근육성장이 오히려 느려지고 항상 컨디션이 안좋고 피곤하며 약간의 감기기운이 항상 있다면 오버트레이닝일 확률이...
다이어트중인데요...
... 안녕하세요 역삼 헬스장 휘트니스 더베네핏입니다 고강도 운동 후라면 오히려 식욕이 떨어질거에요 그게 아니라면 식욕이 더 빠르게 생길거고요 본인이 허기가 느껴지고...
케틀벨스윙할 때 무릎을 안 굽혀도 되나요?
... 안녕하세요 역삼 헬스장 휘트니스 더베네핏입니다 밑에 사진처럼 고관절이 많이 움직이면 무릎이 구부려지는게 정상적인 움직임입니다~ 그래야 허리 스트레스를 줄이고...
인바디를 쟀는데
... 안녕하세요 역삼 헬스장 휘트니스 더베네핏입니다 체지방이 상당히 많은 상태이네요... 지방 제거를 위해선 식사조절이 가장 중요하기 때문에 식사조절 앞으로 잘...