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필라테스 일주일에 한번다니면
효과없겠죠? 식단조절하면서 다닌다해도..? 안녕하세요 필러스 필라테스 입니다. 운동할려고 시간 내기가 어려우시죠? 보통 어떤 종류의 운동이든 일주일에 3회를 3개월은...
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살찌고 웨이트하면 숨이 너무찹니다.
현역과 재수하면서 2년간 식단조절하지않고 헬스도 일체 하지않으니 몸이 80키로에서 94키로까지 늘어났습니다. 체지방량도 너무많아지고 근육량도 많이 줄고 어쨋든 초심으로...
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