마천교정PT Qna 관련 답변 8 페이지
광배근 비대칭
제가 맨몸러인데 오른쪽 광배근이 비대칭입니다. 왼쪽이 더 근육이 큽니다. 맨몸러가 비대칭 잡울라면 어캐 해여하나오 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 보통은 작은쪽...
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대퇴사두근이나 햄스트링
대퇴사두근이나 햄스트링 같은 무릎주변 근육들을 신장성 수축 운동하여 신장성 발달을 시키면 무릎 관절 간격이 늘어날수있을까요? 어느 정도가 늘어날수있을까요? 그리고...
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선생님 벤치프레스 손목 아픈 이유가...
그리고 혹시 다른 곳도 지적해주시면 너무너무 감사합니다 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 영상이 대각선에서 질문자님을 찍고 있어 제가 관찰한 내용에 왜곡이 있을 수...
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원암밴드로우 등자극
원암 밴드로우 왼쪽은 광배? 등쪽만 자극 잘 오는데 오른쪽은 어떻게 자세를 고쳐도 승모, 어깨에 자극이 나뉘어서 옵니다. 원암 밴드/케이블 로우 할 때 신경써야될 자세나...
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상완골이 애초에 retroversio
상완골이 애초에 retroversion되어있잖아요? 근데 여기서 더 뒤굽음이 심해지면 흔히 라운드숄더가 형성되는건가요? 박제성 운동케어 박제성마스터입니다. 상완골의...
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등어깨 운동
딱 이 자세를 했을 때 양 팔꿈치끼리 붙이는 게 힘들고 잘 안붙는데 무슨 운동을 해야하나요? 등근육? 날갯죽지?근육이 수축된 건가요 박제성운동케어 박제성마스터입니다....
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전거근 운동
제가 어깨 한쪽이 올라가있어서 전거근운동을 하려고하는데 전거근 운동이 날개뼈를 내려준다고하는데 그럼 다른한쪽어깨도 내려가는건가요 박제성운동케어...
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남자 가슴 짝짝이
운동한지 1년 반정도 되었는데 옛날부터 운동할때 마다 왼쪽가슴만커지는느낌이 들었습니다. 운동을 하면할수록 심했고 유튜브를 찾아보거나 다른사람한테 물어보면 계속...
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척추측만증인 사람들은 사선운동을 해줘
척추측만증인 사람들은 사선운동을 해줘야 한다는데 해부학적으로 설명 부탁드립니다 ㅠㅠ 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 척추측만증은 여러추체가...
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