덤밸컬 Qna 관련 답변 8 페이지

한 세트 하고 다음 세트 진행할 때 팔꿈치가 좀 아프더라고요 제가 한 세트를 많이 해서 그런 건지 자세가 잘못된 건지 모르겠네요 올바른 자세와 주의 사항 알려주시면...

집에서 공부나 쉴때 계속 30초 정도 쉬고 5키로 짜리로 덤벨컬 10개 정도 씩 하는게 도움이 될까요? 어디에 도움이 되냐는 질문일까요? 인내심 형성일까요? 근육이 커질려면...

왼팔 오른팔 전완근이 짝짝이라서 약한 한쪽 팔만 10kg 덤벨로 헤머컬 하고 있는데 잘하고 있는건지 피드백 부탁드립니다. 헬스장은 안가고 집에서 하고 있습니다. 10kg...

덤벨컬, 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 맨몸 스쿼트 위... 덤벨컬, 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 맨몸 스쿼트 위... 덤벨컬은 이두근을 키우는 운동이고 보조로 삼각근 전면(어깨)와...

이두근 운동 중 덤벨컬만 하면 안되나요? 다른 종류의 운동 방식도 많던데 덤벨컬만 해도 됩니다.

1.해머컬-덤벨컬-푸쉬업 2.푸쉬업-해머컬-덤벨컬 몇번이 옳은순서인가요 그리고... 덤벨컬과 헤머컬 둘 중 덤벨컬을 먼저 하시길 바라는 게 헤머컬은 장두에 더 집중되는...

바벨컬 덤벨컬 하는데 이두말고 전완자극이 되는것같아요 자세가 어떻게 잘못된걸까요 정상입니다.

덤벨컬을 할 때 오른팔은 팔꿈치 안 쓰고 이두로만 들어지는데 왼팔은 팔꿈치를 쓰게 돼요. 왼팔이 안 유연해서 그런가요? 계속 팔이 고정되지 않고 앞으로 나와요. 오른쪽에...

덤벨컬 이두 아픈게 자극이 오고 있다는건가요? 이두는 왠만하면 맨날 합니다 이두 통증있어요??

덤벨컬할때 이두는 일단 자극이 옵니다 자극이 오긴한테 팔접히는부분이 아픕니다 정상입니까? 뭐 어떻게 아프나요??