3분활 Qna 관련 답변 7 페이지

... 그밖에 괜찮은 3분할 운동 루틴법있으면 알려주세요 또 각부위마다 운동종류... 운동 부위를 3분할로 나누어 운동하는 방식인데요 보통 가슴,어깨 (밀기)/ 등(당기기) / 하체 로...

... 운동은 3분할로 하시는데 이전에 운동을 해오셨다면 문제 없겠지만 안하다가 하는 것이라면 운동 빈도수를 약간 줄이고 서서히 늘려주는 것이 좋습니다 . 몸의 컨디션을...

... 체력적으로 다음날까지 영향 있을정도면 3분할로 바꾸는게 나을까요? 운동을 엄청오래하시네요 저같은 경우에는 4분할로 진행합니다 월화수목을 기준으로 월 가슴삼두 화...

제가 운동 2분할로 하는데 일반인입니다 운동분할중에 이런거하면 더 좋다 이런 주기로 이렇게 바꿔주면 좋다 알려주세요 아무런 참견 피드백 다 가능 저의 목적은...

월 가슴 삼두 화 등 이두 수 하체 어깨 이렇게 할려고 하는데 대근육 세트수랑 소근육 세트수를 어떻게 가져가는 것이 좋을까요? 대근육 15세트 소근육 10세트 진행하시고...

태그: 3분할

안녕하세요 이제 4개월차 헬린이 입니다 다름 아니라 제가 3분할을 하고 있는데요 문제가 일을 다녀오고 나서 하려니 너무 피곤하고 다음날 지장을 주는 것 같아서 직장인들한테...

헬스를 1년정도 했습니다 일요일 빼고 주6회 매일 3분할로 하는데 다음날에 근육통이 무조건 와야 잘된건가요? 근육통이 올 정도로 운동을 해야...

제가 오랫동안 3분할로 운동을 해왔습니다 등이두... 주고싶은데 3분할로 하되 부위를 어떻게 바꿔보는게 좋을까요 여러 3분할을 해봤지만 3분할에서는 이미 하고계신...

... 있는데 3분할로 하는게 근성장에 도움이 될까요? 초반 몸의 협응이나 전에 들었던... 3분할로.. 그리고 나중 6~1년 지나고 나면 4분할로 바꾸는게 좋겠습니다.

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