2분할루틴 Qna 관련 답변 7 페이지

하르운동을 하루는 3대운동 복부운동 유산소운동 40분하고 그 다음날은 이두 삼두 복부운동 유산소운동 40분을 반복해서 하고 있는데 괜찮나요? 박제성운동케어...

분할법 한번 봐주세요!! 숫자는 세트 수고 괄호 안에 들어있는 운동들은 하루씩 번갈아가며 할 대체 운동입니다 !! 가슴 등 어깨(전면?) 가슴-벤치(4) 인클라인(4) 딥스(3)...

2분할 루틴을 짜봤는데 어떤가요,, 고칠만한점좀 알랴주세요,, 이렇게하면 몸 좋아질수 있을까요??? 그러고 몇개 몇세트할지좀 조언해주시면 감사하겠습니다. 월: 벤치...

고3 수험생입니다. 여름방학까지 1년간 2분할로 진행하다 8월부터 수능을 준비하느라 운동을 하지 못했습니다. 수능이 끝나면 3분할로 등,삼두 / 가슴,이두 / 하체,어깨로...

이제 막 헬스를 시작하려는 헬린이 입니다. 월화수목금토 주 6일 동안 운동을 하려고 합니다. 그때 루틴을 월 수 금 랫풀 다운 원암 덤벨 로우 시티드 케이블 로우 백 익스텐션...

고등학교2학년 학생인데요.. 제가 운동을 꼭 해야되어서요 취미로하는게아니라 좀 저한테 중요하거든요 그니깐 학생이니깐 턱걸이,푸쉬업만 해라가 아니라 제대로...

휴식시간 3분 횟수 8개 첫날 이두 덤벨컬5셋 헤머컬5셋 친업3셋 가슴 벤치 6셋 딥스 5셋 둘째날 삼두 케이블 푸쉬다운 5셋 딥스5셋 등 풀업7셋 10회 렛풀다운 5셋 운동기구가...

운동은 제대로한지 5년정도 되어갑니다. 제목 그대로 2분할 운동으로 하루는 가슴,삼두 하루는 등, 이두 사이클로만 운동하려는데 괜찮을까요?? 헬린이좀 도와주십시오 ㅜㅜ...

... 2분할 루틴 짜는것좀 도와주세요 ㅠ 화~일만 운동하고 월요일은 휴식하려합니다. 화요일부터 ... 하체 상체 하체 상체 하체 상체 상체부터 하든 하체부터 하든 상관없음......

매일 이렇게 무분할로 하고 있는데 2분할로 한 번 바꿔보려고 해요 근데 루틴을 어떻게 짜야 할 지 잘 모르겠어서 루틴 좀 짜주세요 웅동은 1시간~1시간 30분 가능해요 아니면...