유연성기르는법 Qna 관련 답변 7 페이지

만약 다리 쪽 유연성(전체적으로 유연하지 않긴 하지만..)이 많이 부족하면 다리가 길어지지 않는건가요? 아니면 원래보다도 조금 길어진다던가 하나요? 많이 뻣뻣해서 다리가...

제가 유연성을 쫌더 늘리고싶어서 무슨 운동을할지 고민이에요ㅠㅠ 그리고 골반도 맞출려고하는데 무슨운동을하면 될까요?? (요가? 필라테스?) 다리를 벌리고 좌우로 상체를...

유연성 단기간에 기르는 법 좀 알려주세요 스트레칭이면 자세히 어떤 스트레칭을 해야 하는지 이렇게 구체적이고 웬만하면 최대한 단기간에 효과 볼 수 있는 거요!! 단기간에...

고1 키 166에 50키로 마른남학생입니당>< 운동시작하려구합니다 주 5회용 줄넘기 200회 4세트 버피테스트 00회 0세트 하이풀리 12회 3세트 하늘걷기 2분 3세트 버피테스트...

이번달 5월 두번째주에 팝스를 하는데요 진짜 셔틀런이나 다 자신 있거든요 근데 제가 유연성이 진짜 안좋아서..ㅠㅠ 한 1주일? 그정도만에 좌전굴 늘릴 수 있는 방법...

다리를 일자로 뻗어도 너무 아픈데 유연해지는 법 없나요.. 나도 맘 편하게 다리 일자로 뻗고싶어.. 평소 안뻗어지던 사람이 한번에 쭉 뻗는건 어렵죠~ 조금씩 자주 해주고...

체대 입시생 고3 남자 입니다 유연성이 잘 늘지 않아서 고민입니다 저는 유연성을 하면 햄스트링쪽 자극이 아니라 무릎 옆쪽? 아래쪽 물렁뼈나 근육이 자극이 옵니다 어떻게...

하루만에 유연성 늘리는 방법이 있나요? 일시적이어도 되니까 하루동안만요... 하루만에는 불가합니다

오늘 학교에서 유연성 검사를 했는데 검사 판에 손도 안닿더라구요… 너무 충격받아서 유연성을 길러보려하는데 고3이라 너무 많은 시간 할애하지 않고도 할 수 있는 유연성...

체육시간에 막 유연성 테스트할 때 무릎 뒤에 엄청 당기고 아프잖아요 근데 왜 그런 거예요??그리고 안 아파지는 법 좀요!!!!! 그리고 유연성 좋아지는 방법도요!!! 유연성...