걷기운동방법 Qna 관련 답변 7 페이지

안녕하세요ㅠ 저는 걷는걸 좋아하는데 걸을때마다 다리가 아프고 한 30분 걷고 나면 다리가 너무 저리고 아파서 그대로 주저 앉게 됩니다.. 허리가 좋지 않아서 의사선생님이...

걷는다는게 사소해도 건강에 좋다고 많이 알려져 있는데요. 구체적으로 장점에 대해 알아보고 싶어요 왜 건강에 좋은지,그냥 걷고 싶은대로 걸으면 되는건가요? 아니면 위와...

빨리걷는거라 뛰는것중에 어느게더 다이어트에 효과적이나여 ㅠ 중2에 키175 몸무게 80넘어요 ㅠ정확히알려주세여 안녕하세요!! 걷기운동 효과와 뛰기운동효과에 대해...

한시간 20분정도 걸었는데 걸을 때는 몰랐는데 집에 와서 집안일을 하려고하니 무릎에 힘이 안들어가고 무릎이 아픕니다 한번도 이런일이 없었는데 병원에 가도 류마티스...

걷기운동이 뛰는것보다도 좋다는것은 익히 들어서 잘 알고있습니다. 하지만 언론기사 및 조언을 들어보면 매우 빠르게 걷는게 좋다, 보통보다 조금 빨리 걷는게 좋다 라고...

따로 운동할 시간이 없어서 출퇴근을 걸어서 왕복 20키로를 걷기로 했습니다. 어제부터 시작햇는데 어제 10키로를 걸었을땐 괜찮았는데 오늘 아침 다시 10키로를 걸어 출근을...

안녕하세요?! 걷기 와 살때문에 질문 합니다. 일단 하체비만이여서 오리궁뎅이.허벅지살이 많고 오다리 입니다.그래서 걸을때 어떻게 걸어야 할지 살도 제대로 빠지고...

근력 운동 한 후에 유산소 운동 걷기만으로도 충분한가요? 예 걷는 것 만으로도 유산소 운동이 가능합니다. 유산소 운동에는 크게 4가지가 있습니다 우리가 잘 아는 걷기...

... 기본적인 살빼기를 위한 걷기 운동 방법을 알려드립니다. - 걷기운동 초보인 사람이라면 꾸꾼한 연습을 통해 걷는 속도를 높여야 합니다. 걷기운동 나선 후 10분후 몸이...

전부다보면 무슨 조깅보다 유산소가 체지방을 더빼진다 이런말을 하고잇는데;; 이해가안되내요;; 분명히 걷기와 조깅은 엄청난 칼로리 차이가 잇을텐데 1시간걷는거랑...