거여역pt Qna 관련 답변 7 페이지

웨이트후 식사할때 현미 밥먹으려 하는데요. 현미 2 백미1 이렇게 밥을 하려하거든요. 비율이 어느정도좋나요? 비율도 궁금합니다. 박제성운동케어 박제성 마스터입니다....

167/81.9키로에서 79.4키로까지 감량을 한 상태구요 아침-샐러드(양상추,양배추,토마토,설탕이 들어가지 않은 요거트) 점심-고구마1 계란흰자1 저녁-바나나1 계란흰자1...

캐나다 어학연수 6달 가는데 거기서 10kg을 빼려합니다 식단을 보니까 아침은 시리얼, 점심은 샌드위치 , 저녁은 홈스테이 밥이 더라구요 저녁밥은 반으로 줄이고 하루에 운동...

다이어트 중인데 어제 밤에 치킨반마리 먹고 잤거든요 ㅠㅠ 간헐적 단식 중이었는데 어제 밤에 못참고 먹어버렸어요 한조각만 먹어야지 했는데 이성의 끈을 잃고 반마리...

저와 친구랑 같이 운영을 하려고 하는데요. 일단 둘다 4단이긴하나 친구만 생체2급만 있습니다. 제가 전부 창업비용을 쓰기에 제 명의로 창업을 할 예정인데요. 생체2급이...

그전에는 없었는데 최근들어 레그 익스텐션 운동할때 왼쪽 발등을 몸쪽으로 당기면면서 들어올리는데 올릴때 발등칼날쪽으로 새끼발가락네번째 발가락 쪽으로 근육이랄까...

건강에 다리째기가 좋다는 이야기를 들었는데요... 1. 다리째기를 하면 어떻게 좋아지나요? 2. 효율적을 다리를 째는방법은? 제가 허벅지 근육이 많은 편이라 잘 안째지더라구요...

27살 남자 몸신프로그램을 보고 4개월째 하루도 안빼먹고 버드독 운동중인데요 버드독 운동할때 허리쪽에 힘주고 앞뒤로 당기는건가요? 아니면 앞뒤로 당길때 알아서 허리에...

웨이트 3개월 반?정도 지난 헬린이입니다ㅓ 고2이고요 지금까지 인바디 기준 근육 3키로 정도 늘었습니다 저는 체지방 2키로 증가 제친구는 5개월 반 하고 3개월동안 4키로에...

겨울에 런닝머신으로 다이어트해도 여름에 한것처럼 살이 빠질까요???? 6~70분씩 운동할 예정입니다 식단조절 당연히 하구용 박제성 운동케어 박제성 마스터입니다. 운동은...