톡걸기 Qna 관련 답변 6 페이지

턱걸이를 이제 1개씩 할수있는 초보인데요 턱걸이 하면 어깨랑 광배가 커진다고 해서... 들어서요 턱걸이가 원래 이런건지 아니면 자세가 틀린건지 알려주세요 턱걸이는 초보일...

... 점프 턱걸이로 자극을 주나여? 부정자세로 3개가 가능하시다면 점프턱걸이로 광배근 이두 삼두 감을 익히면서 개수가 어느정도 높아졌을때 반동턱걸이 그후에 정자세로...

이제 턱걸이가 하나가 되는 학생입니다 턱걸이 개수를 늘리고 싶은데 어떤 근육을 키우고 어떻게 운동해야 턱걸이가 늘지 모르겠어요 알려주실수있나요?? 안녕하세요...

제가 문틀철봉을 사고 나서 잘 쓰다가 미끄럼 방지 쿠션?같은게 찢어졌어요 그래서 그거 빼고 턱걸이를 하는데 너무 미끄러워요 미끄럼 방지 테이프같은게 있을까요?...

월-푸시업 100, 딥스 100, 턱걸이 30+ 네거티브 25 화... 100, 턱걸이 30+ 네거티브 25 목- 버피 금-푸시업 100, 딥스 100, 턱걸이 30+ 네거티브 25 목요일 러닝에서 버피로...

제가 턱걸이를 하는데 영상을 찍어서 보면 위로 당길 때 왼쪽 어깨가 오른쪽 어깨보다... 아니면 그냥 턱걸이를 계속하다 보면 자연스럽게 두 근육 크기가 일정해 지나요..?...

보통 그냥 일자로 된 철봉 잡고 당기는 것보다 행보드 턱걸이나 친업이 더 수월하게 되는데 왜그런건가요?... 전완이랑 이두 개입이 더 많아져서 그런다는 말도 들었는데...

턱걸이 1개도 못하는데 어느 밴드를 쓰는게 좋을까요?

초기나 중기때요 아랫배에 힘들어 가는 운동은 좀 위험할 수있습니다 안하시는걸 추천드립니다 굳이 위험한 운동을 하실필요가 있을까요

턱걸이 하면 하루 뒤에 겨드랑이 뼈?가 계속 땡기고 아프거든요 잘 하고 있는 거 맞나요?.. 네 겨드랑이 밑에 근육이 있어서 잘하고 있으신 겁니다.