천국의계단 Qna 관련 답변 6 페이지

런닝머신 인터벌로 40분 하는거랑 천국의계단 5단계로 30분 중에 뭐가 더 살 잘 빠지나요 둘 다 진행해보신건가요~? 유산소 방법에는 2가지 있는데요 1.체지방을 감소시킬 수...

천국의 계단 한시간씩 매일하면 허벅지살도 빠지는지 궁금합니다 네. 완전 빠지죠 그거 칼로리 소모 쩝니다

엉덩이 쪼이면서 속도 3-6 번갈아 가면서 40분 타는데 이러면 효과 없나요? 그리고 엉덩이 쪼이면서 걷는 게 맞는지 궁금해요 박제성 운동케어 박제성마스터입니다. 둔근에...

이거 손잡이에 거의 기대서 엉덩이 살짝 뒤로 내밀고 오래 타는데 그러면 살이 안빠지나요? 힘들고 땀은 많이나요 손잡이 없으면 오래 못할거같아요 살이 안빠지진않지만...

진짜 뭘 눌러도 작동을 안해요ㅠㅜ 도와주세요ㅠ 뭐를 눌러야 작동 하나요?? 진한 연두색 버튼을 눌러보세요.

163/46.0kg 오늘 아침에 늦잠 자서ㅠ 시간이 없는 관계로 공복에 천국의 계단 11로 12분 인클라이너 속도 8 경사고 10으로 10분 탓는데 총 칼로리 어느정도 소요 되었을까요ㅠ?...

... 천국의 계단 30분 하고나면 힘들어서 더 못할 것 같은데... (웨이트 안하는중) 매일 천국의 계단 30분 다이어트... 천국의 계단 30분 하고나면 힘들어서 더 못할 것 같은데...

애플워치 se 착용 후 런닝머신 및 천국의 계단을 했을 때 운동 설정을 뭘로 해야할까여... 천국의 계단 계단 오르기: 천국의 계단 운동은 "계단 오르기" 설정으로 기록하는 것이...

... 천국의계단이나 런닝머신 뛰면 다리 두꺼워지나요? 2. 천국의계단 하면 힙업 되나요? 3. 런닝머신만으로 힙업은 힘들겠죠? 4. 일주일이면 어느정도의 효과가 나타날까요?...

천국의 계단 하고 난 후 오른쪽 중둔근 쪽이 살짝 튀어나오고 걸을때 마다 너무 아파요 근육이 부은걸까요? 이런경울 한의원에서 물리치료 받으면 나아질까요? 안녕하세요....