실내자전건운동효과 Qna 관련 답변 6 페이지

제체형은 전형적인 상체비만 가슴보다 배가더나온 ET형몸입니다 그래서 재밌게할수있을것같은 실내자전거로 운동을시작해보려하는데 문득 의심이들더라구요 첫번째는 살은...

키 168 몸무게 57정도인 친구가 실내자전거 제일 쉬운단계?로 설정해두고 속도도 빠르지않게 (걷는느낌)으로 1시간 반을탓을때 소모칼로리가 750가량 나온다고 하더라구요...

제가 중2여자인데요 8+단계로 매일 100개씩 5세트하거든요 근데 자꾸 근육만늘고 지금 알통생기고 막 근육튀어나오고 심지어 몸무게가 너무 늘었어요 살을 빼고싶어서 했는데...

강도1로 고작 59분 했는데 600이 소모가 되나요? ㅋㅋ 실제로는 몇 칼로리 소모 되나용 초5에 35키로에요 고장난거같아요 실제로 태우는 칼로리 얼마안됨

10분햇는데 살안빠지겟죠 ? 제 경험상 하루 두시간은 타야지 살빠져요 2단계면 충분해요 열심히해보세요 파트너스활동으로소정의커미션제공받을수있음

안녕하세요 중2 여학생인데요. 처음에는 다이어트 하려고 힙으뜸 고강도 유산소 운동 하나만 하다가 점점 지치고 하기 싫어져서 집에 있는 실내자전거로 200칼로리 이상...

제가 4단으로 실내자전거를 1시간 꾸준히 탈려고 하는데 꾸준히 하면 뱃살도 빠지고 허벅지도 빠질까요? 자전거로 허벅지 빼려면 기어 가볍게 하고 케이던스(분당회전수)를...

무릎 연골연화증으로 연골에 염증이 있어 통증이 있는경우, 실내자전거를 타는 운동을 해도 될까요? 이경우도 1시간 이상을 타야할까요? 가능하다면 허벅지와 뱃살도 빼는...

제가 중3인데 식단을 잘해야 근손실이 안나나요? 다이어트 할꺼라 사이클타고 근력운동도 할건데 유튜브보면 다들 식단 안하고 사이클만 타면 체지방은 많아 안빠지고 근력이...

현재 걷는운동하다 문제가생기 밖에서 걷는운동을 잠시 중단하고있습니다 역시 중단하니 살이 다시찌고 더찌고 걱정인데 현재 체지방과 내장 지방이 많아젓는데...