조니홈트레이닝 Qna 관련 답변 5 페이지

푸쉬업 10x10 하면서 1개씩 늘리는식으로 하는게 좋은 방법일까요?? "당신의 건강을 항상 응원하는 저는 "조니"입니다" - 제가 평소하는 방법인데요, 이런 방식으로 하시면...

계단 오르면서 다이어트 할 때, 천천히 덜 힘들지만 100층 올라가기 vs 빠르고 더 힘들지만 40층 올라가기 뭐가 더 효과적일 것 같은지 아니면 뭐가 더 효과적인지...

제목 그대로 맨몸운동 난이도별로 무슨 운동이 있는지 가르쳐주세요~~ 내공100 "당신의 건강을 항상 응원하는 저는 "조니"입니다" - 제가 진행하고있는 난이도별 운동인데요...

170에91키로에서 67키로까지뺏는대 아직 부족해보여그런대 살더빼도 괜찮겟죠? "당신의 건강을 항상 응원하는 저는 "조니"입니다" - 더 감량하셔도 괜찮습니다. 지금스펙으론...

키가 160인데 몸무게가 너무 안빠져요 원래 뚱뚱할수록 빨리많이 빠져야 하잖아요 너무 왔다갔다해요 운동도하고 식조절도 하는데 "당신의 건강을 항상 응원하는 저는 "조니...

제가 런닝머신 타다가 새끼 발가락에 물집이 좀 크게 잡혔는데 너무 아프고 따가워서 런닝머신은 못 탈거 같고,,혹시 대체할만한 운동 있을까요? 자전거타기나 홈트 등등...

키 171에 몸무게 107 찍었다가 다이어트 시작한 지 6일 째 6 킬로를 뺐는데 왜 눈바디로 티가 안 날까요 뱃살은 진짜 존나 엄청 살짝 들어간 것 같은데 아닌 것 같아요 티가...

7월 초까지 복근을 만들려고 합니다 하루에 복근 운동 15분 정도 하려고 하고 7월 부터는 거기에 온몸 운동 다 할려고 합니다 현재 178에 70kg정도입니다. 식단을 어떻게 짜야...

유도랑 주지수중에 어디가 더 여자가많나요? "당신의 건강을 항상 응원하는 저는 "조니"입니다" - 요즘에는 주지수에 여성들이 많이가는걸로 압니다~예전에는 유도에 많이...

기상직후, 운동 전후 스트레칭 뭐로 하는게 좋을까여? 1.땅끄님 바디라인&옷맵시 스트레칭 2.땅끄님 날씬바디 붓기제거 업그레이드 전신 스트레칭 골라주세요! 둘다해보신...