저체중운동 Qna 관련 답변 5 페이지

저체중 운동법과 식단 짜봤습니다 고칠부분이 있나봐주세요 월 맨몸운동 루틴 + 푸쉬업 플랭크 화 유산소운동 + 푸쉬업 플랭크 수 맨몸운동 루틴 + 푸쉬업 플랭크 목...

제가 키172 49kg 저체중이라서 밸런스에 맞게 기초근력운동부터 할건데 운동에 대해서 잘몰라서 그런데 좀 알려주세요 그리고 아령 어깨운동을 할려고 하는데 어떤 팔자세가...

저체중인 고 1입니다... 오늘 우연히 인바디를 사용해봤는데 비율은 문제없는데 너무 저체중이더라고요. 현재 키180에 몸무게 56~58왔다갔다합니다. 저체중인 사람들에게 알맞는...

... 부탁드립니다 저체중 운동법은 아래 글을 끝까지... 저체중 운동법 1단계(20일) : 기초체력 강화 => 자신감 상승 저체중 운동법 2단계(1~2개월) : 대근육 위주의 운동으로...

제가 키 약 158에 35kg으로 초딩때부터 몇년 째 저체중인 이제 중2올라가는 학생입니다. 키는 커가는데 몸무게가 잘 늘지 않더라구요. 중학교 1학년올라오면서 갑자기 5~6 키로...

저는 우선 남성이고 몸무게47kg 키 173cm 입니다. 저체중으로 고민 하다가 헬스를 택했습니다. 1. 저체중은 어떤 운동을 주로 해야 하나요? 2. 저체중 식단은 평소대로 고기...

현재 키 175 몸무계 58인 고2 학생 입니다 이번에 제가 운동을 해볼려고 몸좀 불려 볼려고 단백질 보충제 하고 닭 가슴살을 샀는데 어떻게 먹고 운동 하는지 몰라서 질문...

175/50 심하게 마른남자에요 스트레스 엄청받습니다 잘안먹기도 하는대 그렇다고 아예안먹는것도아니고 점심다먹고 저녁먹고 야식먹고 하는대 늘어날기미가없네요 그래서...

제목그대로구요 그런김에 전신으로 상체.하체근력운동도 하고싶은 음식이런건 뭘 먹으면 좋고 상체운동이랑 하체운동은 뭘해야 좋습니까? 운동기구 같은거는 구매할수...

안녕하세요 17살 남자 멸치중에 멸치 씹멸치입니다... 키는 177이고 몸무게는 52입니다. 제가 진짜 누가봐도 멸치처럼 군살은 하나없고 뼈가 막 들어나있어요... 어좁이 그자체.....