역삼PT Qna 관련 답변 5 페이지

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주5일 걷기 2시간을 꾸준히 할 생각입니다 식사량은 일반식사 위주로하고 인스턴트는 줄일것이구요 ... 체중감량에 도움이 될까요 ? 안녕하세요. 휘트니스더베네핏...

제가 인바디를 측정하였는데 위에께 10월이고 밑에께 11월이에요. 근육량이 줄어들고 체지량이 늘어난건지 이유를 잘 모르겠네요. 식습관은 별로 달라진거 없고 운동도 그대로...

중량을 올리되 약간의 치팅울 쓰고부들부들거리면서 다른 근육이 약간 개입되게되면서 하는것과 중량을 조금 낮추되 정확한 자세로 원하는 근육을 타격하는것 어떤것이...

안녕하세요 키는 181에 몸무게 100 나가는 남자입니다. 목표 체중은 80입니다 얼굴살, 젖살, 팔뚝 배 엉덩이 허벅지 다 지방으로 넘쳐납니다. 다행인것은 축구 배드민턴 등...

운동할때 복압을 채우고 하라고 하던데 1.왕자 만들듯이 힘을주라는건가요 아니면 배를 부풀려서 빵빵하게 만들라는건가요 ? 2.신경쓴다고 하긴하는데 오히려 더...

하체 사이즈 키우려면 대퇴사두보다 대퇴이두를 더 키워줘야 하나요? 안녕하세요 역삼 헬스장 휘트니스 더베네핏입니다 하체 사이즈를 키우려면 대퇴사두, 대퇴 이두 골고루...

최근에 살이 너무 많이 쪄서 체중감량을 해야할것 같아서 이렇게 질문드려요 기숙사생활을 하는데 9시 이후론 외출도 못해서 나가서 운동하기에는 어려움이 있습니다....

방금 헬스하고왓습니다 35분 햇더니300정도 계산나오고 계단 오르기 20분햇습니다 오늘 점심은 안먹엇죠 그리구 핼스 같다와서 간장치킨 작은거 2조각 계란 2개 먹엇는데...

스쿼트와 와이드스쿼트중 뭐가 더 바른 자세로 하지 않았을때 무릎과 허리등에 무리를 줄까요? 엉밑살이 고민인데 스쿼트와 와이드스쿼트중 뭐가 더 도움이 될까요?...