오래달릭 Qna 관련 답변 43 페이지

여기가 촌동네라서 도로가 아스팔트는아니고 그냥 시멘트땅입니다! Pacer라는 앱을쓰고달리니깐 한바퀴가 1km정도 나오더라구요 gps로 거리재는것같던데 정확할까요?.. 1....

... 팔굽혀펴기랑 오래달리기인데 All 1급정도 될라면 2분에 평균적으로 80게는 하고 오래달리기도 6분안에는 들어와야하는데 작년에는 40게 정도밖에 못했어요.. 이제...

... 운동법좀알려주세요 복식호흡빼고 호흡이 중요해요 코로 들이쉬고 내뱉는건 입으로 내뱉고 그렇게 숨 쉬면 오래 달리기에 수월합니다. 그리고 보폭을 넓게 뛰세요!!

... 오래달리기 호읍법은 코로 들이마셨다가 입으로 내뱄으세요.충분히 길게 들이마셔야 합니다.그리고 다 달리고 나서 헉헉 거리면서 있지 말고 최대한 입을닫고 코로...

... 덩치키우기,오래달리기 12분 30초,얼굴살찌기입니다 1.저는... 5.오래달리기가 저는 계속 유지해야합니다 1순위 이고요 오래달리기랑 제 목적이 병행가능할까요? 6. 유산소랑...

안녕하세요? 경찰준비하는 여학생입니다. 경찰체력시험에 1000미터가 있는데 제가 정말 못달립니다ㅠㅠㅠ 한번 필합경험이 있는데 시험장에서도 5점(5분 30초정도?)...

... 곧 오래달리기 마라톤 같은 대회가 있을 예정인데, 팀전이라 제가 팀에 큰 민폐가될거같아요..오래달리는게 정말이지 너무힘듭니다 운동장 크게 1바퀴뛰고나면 그냥 숨이...

저는 항상 오래달리기를 할때마다 숨이 차다기 보단 종아리 뒤쪽이 매우 땡기더라고요..... 저한테 오래달리기 할떄 무슨문제가 있는지. 오래달리기를 위해 무슨 운동을 더...

... 왜 심폐지구력 측정을 위해 오래달리기를 하는거죠?... 오래달리기는 전신운동임과 동시에 비교적 장시간 운동이... 고로 오래달리기를 통해 심폐지구력을 측정할 수 있는데...

학교에서 2km뛰기를 시작했는데 저번엔 16분이 걸렸어요. 이번엔 조금더 빨리달리고 싶은데 저번에 뛸때 너무 힘들고 나중에는 많이 걸었어요. 오래 빨리 뛸수 있는 팁돔...