홈트레이닝기구추천 Qna 관련 답변 4 페이지

162-3cm / 66kg 인데요ㅜㅜ 다이어트를 하려구 하는데 제가 원래 밥을 진짜 좋아해서 고기나 마라탕 뭐 움식을 먹을때 항상 쌀이랑 같이 먹거든요 그리고 과자도 좋아하고요ㅠㅠ...

1.소식하면서 근합성 가능한가요?? 무조건 대사량 + a 을 먹어줘야 근합성이 일어나나요? 제가 이 체지방은 유지하면서 골격근량만 늘리고 싶은데 식단을 어떻게 해야할지...

제가 다이어트를 하는데 아침은 요즘에 제가 좀 늦게 일어나서 10~11시 정도에 일어나서 아침은 안 먹고 점심은 일반식으로 쌀밥 반 공기에 반찬 먹고 저녁은 닭가슴살 샐러드...

제가 이제 고1올라가는데 고등학교를 아예 딴 지역으로 가는데 제가 키도 164정도고 어깨도 좁은편인데 새출발 하는 느낌으로 좀 복근 같은 것도 만들고 싶고, 어깨도...

아침공복 버피150개, 푸쉬업100개 ,스쿼트100개 마운틴클라이머 300개 ,팔벌려높이뛰기 100개 오후에 푸쉬업200개,마운틴클라이머 200개,윗몸일으키기100개,플랭크3분 식사는...

푸쉬업 10개 스쿼트10개 버피10개 이렇게 15세트씩하고 마운틴클라이머150개 크런치100개 크런치뒤꿈치찍기 100개 사이클30분하고 일반인들이먹는거처럼 2끼정도 먹으면...

키183에 몸무게 73으로 상체는 아랫배가 살짝 나왔고 하체는 자전거와 축구를 즐겨해서 튼튼합니다. 하체는 탄탄한데 상체 부실이라 생각되어 홈트 하고 있는데 학업 신경을...

제가 2n년 살면서 다이어트는 한번도 안해봤거든요... 계속 운동을 해왔어서 굳이 할 필요가 없었는데ㅜ 부상 때문에 대학교를 운동과 전혀 다른 곳으로 가버리는 바람에...

제목처럼 부모님이 연세가 50대 초반이신데 이번에 홈 트레이닝 기구로 스쿼트 머신이나 이런 홈 트레이닝 기구를 하나 사드리고 싶은데 어떻게 좋을지 추천좀 부탁드립니다...